Mindful Yin & Yang Yoga (Buddha Purnima)

Achtsame Yin & Yang Yoga Praxis - Meditation in Bewegung

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Dauer

60 min

Stil

Yang Yoga, Yin und Yang Flow

Thema

Achtsamkeit, Balance, Beweglichkeit, energetisierend, Meditation, Mond, Saisonal, Stress

Level

Alle Level

Intensität

Langsam

Beschreibung des Videos

Mindful Yin & Yang Yoga- wir verbinden hier Elemente aus dem Hatha/Vinyasa Yoga, Chi Yoga, Kundalini Yoga und Yin Yoga für eine achtsame Yogapraxis, Meditation in Bewegung. Wir wollen ganz präsent sein im Moment und jede Bewegung in Achtsamkeit ausführen.

Live Aufzeichnung vom 19.05.2021 – Buddha Purnima (Buddhas Geburtstag)

Buddha Purnima, Buddhas Geburtstag:

Buddhas Geburtstag wird in asiatischen Ländern abhängig vom Lunisolarkalender gefeiert – daher schwankt das Datum immer ein wenig, es liegt in der Regel im April/Mai, manchmal wird er auch im Juni gefeiert.

2021 fällt der Geburtstag auf den 19. Mai bzw. in einigen Ländern (Indien, Nepal, Malaysia und Singapur) auch auf den 26. Mai (Vollmond)

Hilfsmittel:

  • rutschfeste Yogamatte
  • Decke
  • Bolster, Block oder Kissen

Positionen:

  • Prana Karana
  • Sonnengruß
  • Param Karam Dharam Kriya
  • Standing Shiva
  • Nadelöhr
  • Brücke
  • Wasserfall
  • Twist

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