Yin Yoga Live Neumond im Wassermann
Yin Yoga für den Neumond im Wassermann - Kreativität, Freiheit, Raum.
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Dauer
90 min
Stil
Yin Yoga, Yoga Nidra
Thema
Astrologie, Meditation, Mond, Saisonal, Yoga für Läufer
Level
Alle Level
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Yin Yoga für den Neumond im Wassermann – Kreativität, Freiheit, Raum.
Wir haben heute Neumond im Wassermann, was traditionell den Beginn des chinesischen Neujahres kennzeichnet: das Jahr des Metallbüffels.
Der Wassermann ist ein Luftzeichen, steht für den reinen Geist. Er ist kreativ, bricht strenge Regeln auf, strebt nach Freiheit und Befreiung, steht für Individualität, Veränderung, Rebellion und Einzigartigkeit.
Diese Yogastunde ist dem Wassermann gewidmet und lädt Dich dazu ein, kreativ und spielerisch Neues auszuprobieren, alte Regeln, Strukturen und Muster aufzubrechen und Deiner Einzigartigkeit freien Lauf zu lassen.
Auf körperlicher Ebene sprechen wir vor allem Sprunggelenke, Schienbeine und Waden an – deshalb auch ideal für Läufer!
Live Aufzeichnung vom 11.02.2021
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- Bolster
- 2 Blöcke
- Decke
Positionen:
- Wechselatmung
- Zehensitz
- Ankle Stretch
- Hocke
- Dangling / Raupe
- Drache Variation
- Halber Sattel
- Twist
- Yoga Nidra Meditation
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