Yoga Nidra Tiefenentspannung

Tief entspannen und regenerieren | Tag 21 – 21 Tage Challenge

Yoga Nidra | 21 Tage Yoga Challenge

Dieser Inhalt ist exklusiv für Mitglieder des YIN YOGA Club.

Wenn Du Mitglied beim YIN YOGA Club bist, hast Du unbeschränkten Zugriff zu diesem Inhalt. Logge Dich ein und Du kannst Dir den Inhalt anschauen.

Falls Du noch kein Mitglied bist, findest Du hier Informationen über eine Mitgliedschaft im YIN YOGA Club und die Vorteile einer Mitgliedschaft.

Beschreibung des Videos

Heute sind wir leider schon am Ende unserer 21 Tage Challenge angelangt. Zum Abschluss habe ich eine Yoga Nidra Meditation für Dich vorbereitet, meine liebste Art der Meditation. Yoga Nidra ist:

  • geführte Meditation
  • Tiefenentspannung
  • Selbsterforschung
  • Technik
  • veränderter Bewusstseinszustand: gleichzeitig erwachst und schlafend, das Bewusstsein pendelt zwischen verschiedenen Stadien hin und her

Wir verbinden die Praxis mit einer Savasana Variante aus dem Restorative Yoga, das in der Challenge leider etwas zu kurz geraten ist. Aber hier im Club findest Du einige Auswahl an Restorative Yoga Videos.

Möchtest Du die ganze Challenge üben?
Hier geht es zur 21 Tage Yoga Challenge

Ähnliche Videos