Restorative Yoga bei Müdigkeit und Erschöpfung
Neue Kraft tanken und regenerieren
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Dauer
30 min
Stil
Restorative Yoga
Thema
Stress
Level
Alle Level
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Restorative Yoga bei Müdigkeit und Erschöpfung: Du fühlst Dich müde, gestresst und schlapp? Diese Restorative Yoga Einheit hilft Dir, wieder zu entspannen, zu regenerieren und neue Kraft zu tanken – auch wenn gerade gar nix geht.
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- Bolster oder dickes Kissen
- Yogablöcke, oder Kissen
- 2-3 Decken
Positionen:
- unterstützte Kindeshaltung
- unterstützte Seitneige
- unterstützte Schulterbrücke
- Savasana
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