Exklusiv für Mitglieder

Du findest hier im Yin Yoga Club 466 Videos zum Thema Exklusiv für Mitglieder.

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Yin Yoga für eine bessere Körperhaltung

Yin Yoga für eine bessere Körperhaltung

Die Körperhaltung verbessern mit Yin Yoga: diese kleine Sequenz richtet die Wirbelsäule auf und regeneriert die Wirbelsäule, bringt Beweglichkeit in die Schultern und die Hüften. Die ideale Sequenz für Vielsitzer...

53 min

mit Musik
Mitglieder exklusiv

Restorative Yoga für Läufer

Restorative Yoga für Läufer

Nach einem sehr harten Rennen oder Training brauchen Deine Muskeln Entspannung. Jetzt ist nicht die Zeit für intensive Dehnung. Restorative Yoga ist überhaupt nicht anstrengend und eignet sich auch dann...

46 min

mit Musik
Mitglieder exklusiv

Yin Yoga für Läufer – Deep Relax

Yin Yoga für Läufer – Deep Relax

Yin Yoga Sequenz für Läufer – dehnt alle nach dem Laufen beanspruchten Bereiche: Hüften, Beininnenseiten, Beinrückseiten, Hüftbeuger, Körperseiten, Füße. Ideal nach längeren Läufen und Wettkämpfen (nicht direkt im Anschluss üben,...

66 min

mit Musik
Mitglieder exklusiv

Yoga Morgenroutine für Läufer

Yoga Morgenroutine für Läufer

Diese Yogasequenz kannst du wunderbar als kleine Morgenroutine üben, ein perfekter Start in den Tag! Eine etwas forderndere Dehn- und Kräftigungssequenz.

29 min

ohne Musik
Mitglieder exklusiv

Vinyasa Yoga für Einsteiger – deine erste Yoga Stunde

Vinyasa Yoga für Einsteiger – deine erste Yoga Stunde

Diese Sequenz ist eine kleine Einführung in Yoga. Hier zeige ich Dir die wichtigsten Positionen im Yoga und führe Dich in den Sonnengruß ein. Diese Sequenz ist vor allem für...

40 min

ohne Musik
Mitglieder exklusiv

Nadi Shodana die Wechselatmung

Nadi Shodana die Wechselatmung

Nadi Shodana, oder auch die Wechselatmung ist eine Atemtechnik, die sehr beruhigend und ausgleichend wirkt. Sie ist besonders hilfreich bei stressigen Situationen, z.B. vor einem Wettkampf oder wenn Du nicht...

11 min

ohne Musik
Mitglieder exklusiv

Die yogische Bauchatmung für Anfänger

Die yogische Bauchatmung für Anfänger

In diesem Video stelle ich Dir die yogische Bauchatmung vor sowie die 3stufige Atmung, die der Optimierung der Lungenkapazität dient.

13 min

ohne Musik
Mitglieder exklusiv

Sonnengruß A

Sonnengruß A Ashtanga Yoga

Sonnengruß A Ashtanga Yoga erklärt

3 min

ohne Musik
Mitglieder exklusiv

Yin Yoga für glückliche Hüften

Yin Yoga für glückliche Hüften

Yin Yoga für glückliche Hüften. Diese Sequenz dehnt die Hüften in verschiedenen Positionen - für mehr Beweglichkeit im größten Gelenk des Körpers. 

80 min

mit Musik
Mitglieder exklusiv

5 Elemente Challenge

5 Elemente Challenge

Möchtest du das neue Jahr achtsam und voller Energie beginnen? Diese Challenge ist die perfekte Gelegenheit, in nur 15-20 Minuten am Tag Ruhe, Klarheit und Balance in dein Leben zu...

15 Tage min

Holzelement (TCM 5 Elemente)

Holzelement (TCM 5 Elemente)

Das Holz Element des Frühlings nähren: mit Yin & Yang Yoga, Qigong, Pranayama und gesunder Lebensweise. Der Kurs enthält Infos & Tipps zum Wasser Element der TCM, dazu passende Yoga...

min

Chakra Yin & Nidra

Chakra Yin & Nidra

In 4 aufeinanderfolgenden Live Terminen reisen wir durch unsere Chakren mit Yin Yoga und Yoga Nidra. Wir beginnen bei den beiden ersten Chakren, reisen dann vom Nabel zum Herzen, erweitern...

4 Stunden min

Dao & Yoga

Dao & Yoga

Dao & Yoga: in dieser vierteiligen Serie verbinden wir Hatha Yoga mit Qigong, Pranayama und Meditation und kultivieren so unser Selbst für mehr Resilienz und Flexibilität in Körper, Geist und...

4 Stunden min

Mitglieder exklusiv

Advent: Ankommen. Reise durch die Elemente mit Yin Yoga & Yoga Nidra

Advent: Ankommen. Reise durch die Elemente mit Yin Yoga & Yoga Nidra

Advent bedeutet “Ankommen”. Diese vierteilige Reihe durchläuft in einer nähernden und tiefgehenden Praxis die vier Elemente der Schöpfung, die die Grundlage des sich neu manifestierenden Jahres bilden und bereiten uns...

5 Stunden min

AcuYin Yoga von Kopf bis Fuß

AcuYin von Kopf bis Fuß

AcuYin Self Care Kursreihe: Yin Yoga kombiniert mit Akupressur. Wir fokussieren uns in jedem Kurs auf verschiedene Körper- bzw. Anwendungsbereiche und verbinden Yin Yoga passend zum jeweiligen Thema mit Akupressur...

6 Einheiten à 60 Minuten min

Yintrospektion - Spirits of Yin

Yintrospektion – Spirits of Yin

Yintrospektion Spirits of Yin: Die neue Serie beleuchtet die 5 Elemente Seelen (Hun, Shen, Yi, Po und Zhi) – denn jedes der Fünf Elemente aus der TCM sind auch mit...

5 Einheiten 60-80 Min min

Mitglieder exklusiv

Absolute Beginner Yoga - Yoga für Anfänger

Absolute Beginner Yoga

Absolute Beginners – Hatha Yoga für Yoga Anfänger. Dieser Kurs ist für absolute Yoga Neulinge geeignet, die noch nie bisher Yoga praktiziert haben. Er gibt eine kurze Einführung in den...

6 Einheiten min

Mitglieder exklusiv

TCM & Yoga Workshops

TCM & Yoga Workshopreihe

Workshops TCM & Yoga: in dieser Workshop Reihe tauchen wir in die Qualitäten der Elemente (Wandlungsphasen) der TCM ein, erfahren etwas über die Energie und Muster des jeweiligen Elementes, und...

5 Tage min