
Yin Yoga Deep Rest (mit Poesie)
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Dauer
88 min
Stil
Yin Yoga
Thema
Entspannung, Mond, Stress
Level
Alle Level, Leicht fortgeschritten
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Entspannt ins Wochenende: Restorative Yin Yoga Balsamic Moon.
Rest & Relax: mit restorativem Yin Yoga entspannt in die Qualität des Balsamischen Mondes eintauchen – die letzte Phase vor dem kommenden Neumond. Entspannt und gelassen in den neuen Mondzyklus starten.
Wir sprechen hier vor allem die Meridiane des Wasser Elementes an (Niere und Blase). Wir bleiben bis zu 5 Minuten in den Positionen und verbinden Yin Yoga mit Poesie.
Aufzeichnung vom 28.01.2022
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- Bolster
- Decke
- Blöcke
- …so viel wie Du brauchst!
Positionen:
- Liegender Baum / Liegender Halber Schmetterling
- Liegender Schmetterling
- Sphinx
- Schlafender Frosch
- Regenbogenbrücke / Sattel
- Raupe
- Twist
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