Yin Yoga Deep Rest (mit Poesie)

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Yin Yoga Deep Rest (mit Poesie)
 

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Dauer

88 min

Stil

Yin Yoga

Thema

Mond, Stress

Level

Alle Level, Leicht fortgeschritten

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Entspannt ins Wochenende: Restorative Yin Yoga Balsamic Moon.

Rest & Relax: mit restorativem Yin Yoga entspannt in die Qualität des Balsamischen Mondes eintauchen – die letzte Phase vor dem kommenden Neumond. Entspannt und gelassen in den neuen Mondzyklus starten.

Wir sprechen hier vor allem die Meridiane des Wasser Elementes an (Niere und Blase). Wir bleiben bis zu 5 Minuten in den Positionen und verbinden Yin Yoga mit Poesie.

Aufzeichnung vom 28.01.2022

 

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Bolster
  • Decke
  • Blöcke
  • …so viel wie Du brauchst!

Positionen:

  • Liegender Baum / Liegender Halber Schmetterling
  • Liegender Schmetterling
  • Sphinx
  • Schlafender Frosch
  • Regenbogenbrücke / Sattel
  • Raupe
  • Twist

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