Slow Flow Vinyasa Yoga für das Wurzelchakra

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Slow Flow Vinyasa Yoga für das Wurzelchakra
 

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Dauer

60 min

Stil

Vinyasa Flow, Yang Yoga

Thema

Angst, Balance, Chakren, Erdung, Hüftöffnung

Level

Alle Level, Leicht fortgeschritten

Intensität

Langsam

Beschreibung des Videos

Sanfter Slow Flow Vinyasa Yoga für das Wurzelchakra, das die Grundlage und das Fundament unserer anderen Chakren bildet, uns verwurzelt und erdet – auch in Phasen, die herausfordernd sind. Das Wurzelchakra steht für unser Grundbedürfnis an Sicherheit und Urvertrauen.

Ein gesundes Wurzelchakra äußert sich in Erdung, Vertrauen, Sicherheit und dem Gefühl des Verbundenseins. Wir fühlen uns sicher in unserem Körper und in der Welt. Wir wissen, dass wir genug haben und genug sind.

Ein balanciertes Wurzelchakra lässt uns Verantwortung für uns selbst übernehmen und holt uns raus aus der Opferrolle.

 

Hilfsmittel:

  • rutschfeste Yogamatte
  • 2 Blöcke
  • Decke

Positionen:

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