Yintro – Hilfsmittel im Yin Yoga

Yin Yoga für Einsteiger - Nutzen von Hilfsmitteln

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Yintro 2 - Hilfsmittel im Yin Yoga
 

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Dauer

27 min

Stil

Yin Yoga

Thema

Beweglichkeit, Entspannung, Rücken, Yoga am Abend, Yoga am Morgen

Level

Alle Level, Anfänger

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Yin Yoga für Einsteiger – Hilfsmittel im Yin Yoga: Hilfsmittel werden im Yin Yoga gerne benutzt, um die Position für Dich anzupassen – entweder um sie anatomisch zugänglicher zu machen, sie entspannender oder auch anspruchsvoller zu machen – je nach Fokus. In dieser Einheit zeige ich Dir verschiedene Möglichkeiten, Hilfsmittel zu nutzen (was Du natürlich aber auch nicht musst ;-))

Denke immer daran: Du passt die Position an Deinen Körper an und nicht umgekehrt! Denke daran, weiterhin nur zu maximal 60% in die Intensität zu gehen!

Yintro: Yin Yoga (nicht nur) für Anfänger. Das zweite Video aus meiner neuen 6teiligen Serie zum Einstieg in Yin Yoga.

Zum Kurs – Yintro

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • ggf. Decke

Positionen:

  • Schmetterling
  • Halber Schmetterling
  • Sphinx
  • Twist

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