Yin & Nidra Deep Rest

Loslassen und tief entspannen mit Yin Yoga und Yoga Nidra

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Yin & Nidra Deep Rest
 

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Dauer

87 min

Stil

Yin Yoga, Yoga Nidra

Thema

Erdung, Loslassen, Mond, Stress, Yoga am Abend

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Tief entspannen und loslassen mit Yin Yoga und Yoga Nidra. In dieser sanften, regenerierenden Yin Yoga Stunde mit Haltedauern von 4-5 Minuten tauchen wir ganz in die Energie des abnehmenden Mondes ein, der für das Loslassen und Regeneration steht. Mit Yoga Nidra vertiefen wir den Zustand der Entspannung.

Aufzeichnung vom 25.02.2022

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Decke
  • Bolster
  • ggf. 1-2 Blöcke
  • ggf. Augenkissen für Yoga Nidra

Positionen:

  • Entspannte Rückenlage
  • Schmetterling
  • Sphinx / Seehund
  • Libelle
  • Schnürsenkel / Nadelöhr
  • Sattel / Regenbogenbrücke
  • Twist

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