Praxiskalender für April: Navigation im Nervensystem
Im April richtet sich der Fokus auf das Nervensystem – darauf, es bewusster wahrzunehmen, zu verstehen und Dich darin zu orientieren. Es geht darum, feiner zu spüren, in welchem Zustand Du Dich befindest, und darauf angemessen zu reagieren.
Das Nervensystem ist kein statisches System, sondern bewegt sich ständig zwischen Aktivierung und Ruhe. Navigation bedeutet hier, diese Wechsel wahrzunehmen und mit mehr Flexibilität darauf einzugehen – nicht gegen den eigenen Zustand zu arbeiten, sondern ihn als Ausgangspunkt zu nutzen.
Die Praxis im April verbindet somatische Wahrnehmung, Atem, Yin Yoga, Qigong und Yoga Nidra. Du lernst, Signale Deines Körpers klarer zu lesen, Regulation zu unterstützen und immer wieder in einen Zustand zurückzufinden, der sich für Dich stimmig anfühlt.
Hinweis: kein Live-Yoga am 24.04. wegen Fortbildung. Jahreskreisfest Beltane am 30.04.2026
