Full Moon Nidra & Pranayama Vollmond im Skorpion
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Dauer
45 min
Stil
Pranayama, Yoga Nidra
Thema
Loslassen, Mond
Level
Alle Level
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Full Moon Yoga Nidra – Yoga Nidra für den Vollmond im Skorpion. Wir haben Vollmond und Mondfinsternis im dunklen Zeichen des Skorpions – ideal, um Ärger, Groll, Ängste und negative Gedanken loszulassen. Kannst Du anderen (und Dir selbst) vergeben?
Wir üben eine Yoga Nidra Praxis nach der Himalaya Tradition mit etwas Bewegung (den klassischen “Gelenk- und Drüsen Übungen”) und Pranayama vorher.
Weiter unten findest Du die reine Yoga Nidra Übung als Audio.
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- Decke
- ggf. Augenkissen
Positionen:
- sanfte Bewegung: Gelenk- und Drüsenübungen
- Pranayama
- Yoga Nidra (Himalaya Tradition)
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