Full Moon Nidra & Pranayama Vollmond im Skorpion

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Full Moon Nidra & Pranayama Vollmond im Skorpion
 

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Dauer

45 min

Stil

Pranayama, Yoga Nidra

Thema

Loslassen, Mond

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Full Moon Yoga Nidra – Yoga Nidra für den Vollmond im Skorpion. Wir haben Vollmond und Mondfinsternis im dunklen Zeichen des Skorpions – ideal, um Ärger, Groll, Ängste und negative Gedanken loszulassen. Kannst Du anderen (und Dir selbst) vergeben?

Wir üben eine Yoga Nidra Praxis nach der Himalaya Tradition mit etwas Bewegung (den klassischen “Gelenk- und Drüsen Übungen”) und Pranayama vorher.

Weiter unten findest Du die reine Yoga Nidra Übung als Audio.

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Decke
  • ggf. Augenkissen

Positionen:

  • sanfte Bewegung: Gelenk- und Drüsenübungen
  • Pranayama
  • Yoga Nidra (Himalaya Tradition)

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