Yoga Nidra – Navigation im Nervensystem

In dieser Yoga-Nidra-Praxis darf Dein Nervensystem zur Ruhe kommen und sich neu ausbalancieren. Durch die geführte Tiefenentspannung lernst Du, feiner wahrzunehmen, was in Deinem Inneren geschieht, und Dich immer wieder in Richtung Ruhe und Sicherheit zu orientieren.

Die Praxis ist inspiriert vom iRest® Yoga Nidra Ansatz und lädt Dich ein, nichts zu verändern, sondern wahrzunehmen, was gerade da ist. Empfindungen, Gedanken und Zustände dürfen auftauchen und wieder gehen – während Du in Kontakt mit Deinem Körper bleibst.

So entsteht Raum für Regeneration, Klarheit und ein tieferes Vertrauen in Deinen eigenen inneren Kompass.