Yoga für das Nervensystem – Yogapraxis

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Yoga für das Nervensystem - Yogapraxis
 

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Dauer

59 min

Stil

Qigong, Yin Yoga

Thema

Augenyoga, Nervensystem, Stress

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Willst Du mit mir eintauchen in die Welt von Yoga, Qigong und der faszinierenden Welt des Nervensystems? Dann sei dabei in diesem interaktiven 2-stündigen Workshop, in dem wir erforschen, wie diese Praktiken gemeinsam dazu beitragen können, Dein Nervensystem zu regulieren und in Balance zu bringen.

Die zweite Stunde widmen wir unserer eigenen Yogapraxis, um Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen.

Aufzeichnung der Yogapraxis. Die Aufzeichnung des Workshops findest Du hier: Yoga für das Nervensystem Workshop

Das Handout sowie die komplette Aufzeichnung des Workshops inkl. Yogapraxis findest Du hier:

Yoga & Nervensystem Workshop

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Block

Positionen:

  • Shaking the Tree
  • 2 Hände stützen den Himmel für die 3 Erwärmer
  • Die Hände heben, um Milz & Magen zu stärken
  • Die weise Eule schaut zurück
  • Salamanderübung
  • Sphinx
  • Umarmende Flügel
  • Entspannungsübung

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