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10 Minuten Hatha Yoga am Morgen für Anfänger – Wir dehnen und stretchen den ganzen Körper und starten gut geerdet ...

10 Minuten Vinyasa Flow Morgenroutine für Anfänger: heute erweitern wir den Flow von letzter Woche um den ganzen Sonnengruß ...

10 Minuten Achtsamkeitsmeditation für Anfänger: mit Ruhe und Gelassenheit in den Tag starten. In dieser geführten Meditation schulen wir unsere ...

Faszien Yoga am Morgen – den ganzen Körper in alle Richtungen dehnen und dabei voller Energie in den Tag starten ...

Wach und energiegeladen in den Tag starten – mit diesem 10 Minuten Yin & Yang Yoga Flow starten wir wach ...

Kundalini Yoga am Morgen, kleine Morgenroutine für Anfänger und Menschen mit Bewegungseinschränkungen ...

15 Minuten Yin Yoga am Morgen, ideal für den unteren Rücken ...

Sanfter Morgen Yoga Stretch – mit Hatha Yoga sanft in den Tag starten. Tag 2 der 21 Tage Yoga Challenge ...

Tag 1  der Morgen Yoga Challenge: Heute starten wir mit einem dynamischen Vinyasa Flow für den Morgen. Er ist ideal, ...

Geführte Entspannung im Liegen – diese geführte Meditation zur Endentspannung enthält einen Bodyscan und eine geführte Reise ...

Heute üben wir die Tratak Meditation, bei der man eine Zeitlang in die Flamme einer Kerze schaut. Es ist nicht ...

Inneres Lächeln Meditation: geführte Meditation für eine entspannte Verdauung. Diese Meditation zaubert ein inneres Lächeln in Deinen Körper und lässt ...

Berg Meditation: Ruhe, Gelassenheit & Stabilität finden. Verbinde Dich in dieser geführten Meditation mit der Kraft des Berges - Deiner ...

Yin Yoga für Beininnenseiten (Adduktoren) und Hüften. 13 Min Yin Yoga für die Meridiane Leber, Milz und Niere ...

Warrior Flow nach Paul Grilley: ein kurzer Qi Gong inspirierter Flow für mehr Energie und starke Beine ...