15 Min Yin Yoga am Morgen (ganzer Körper)

Yin Yoga am Morgen | in 15 Min den ganzen Körper dehnen

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15 Min Yin Yoga am Morgen (ganzer Körper)
 

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Dauer

15 min

Stil

Yin Yoga

Thema

Affirmationen, Dankbarkeit, Stress, Yoga am Morgen

Level

Alle Level, Anfänger

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Yin Yoga am Morgen – in 15 Min den ganzen Körper dehnen. Mit dieser kleinen Yin Yoga Einheit wollen wir heute in kurzer Zeit den ganzen Körper dehnen und entspannen.

Wir halten auch heute nicht ganz so lange, ca. 1,5 – 2 Minuten. So startest Du vollkommen entspannt und beweglich in den Tag.

Affirmation: “Ich freue mich auf den Tag”

Zur Morgen Yoga Challenge

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • ggf. Decke

Positionen:

  • Wide Child
  • öffnende Herzstellung
  • Raupe
  • Nadelöhr Twist

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