30-45 min
Wenn Du abends nach Hause kommst und besonders gestresst bist, dann kann Dir diese Restorative Yoga Sequenz helfen, wieder abzuschalten ...
Restorative Yoga zum Einschlafen
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mit Musik
Diese Sequenz sorgt für bessere Beweglichkeit der Beine, die uns ja sprichwörtlich durchs Leben tragen. Sie dehnt die Beininnenseiten, die ...
Yin Yoga für die Beine
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mit Musik
Yin Yoga Sequenz aus der Reihe Yin Yoga Minis für den abnehmenden Mond. Der abnehmende Mond ist eine Zeit des ...
Yin Yoga für den abnehmenden Mond – Loslassen
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mit Musik
Diese Yin Yoga Praxis dreht sich ganz um das Thema Liebe und Mitgefühl für sich selbst und andere. Ich verbinde ...
Metta Yin Yoga – Liebe und Mitgefühl
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mit Musik
Diese Yin Yoga Sequenz soll Dir helfen, zu mehr Selbstliebe zu finden. Während der Praxis gebe ich Dir Impulse und ...
Yin Yoga für Selbstliebe (mit Affirmationen)
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mit Musik
Vinyasa Flow für die Balance: Ardha Chandrasana der stehende Halbmond. Kleiner etwas herausfordernder Vinyasa Flow passend zum heutigen Halbmond in ...
Halbmond Balance Vinyasa Flow
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mit Musik
Vollmond Yin & Yang Yoga Flow für die Mondfinsternis. Gelegenheit, Dich mit Deinen Gefühlen zu verbinden, auch deine Schattenseiten anzunehmen ...
Vollmond Yin Yang Yoga Flow für die Mondfinsternis
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mit Musik
In dieser 30minütigen Entspannungsübung kreieren wir Dein Sankalpa, Deine Intention für das neue Jahr und festigen sie innerlich - so ...
Yoga Nidra für das neue Jahr
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mit und ohne Musik
Yin Yoga Sequenz bei Angst, Ängstlichkeit und mangelndem Vertrauen - mit Affirmationen für mehr Vertrauen und Zuversicht ...
Yin Yoga bei Angst und Ängstlichkeit
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mit Musik
Guten Morgen Yin & Yang Yoga Flow: Mit Dankbarkeit in den Tag starten. Mit diesem kleinen Guten Morgen Flow startest ...
Yin & Yang Yoga Flow am Morgen – Dankbarkeit für den Tag
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ohne Musik
Vinyasa Flow zum Abschalten nach einem besonders stressigen Tag - mit dieser kleinen Sequenz kannst Du Spannungen abbauen und einfach ...
Gute Nacht Flow zum Abschalten
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mit Musik
Yin Yoga für Anfänger: in dieser 30 Minuten Sequenz kümmern wir uns besonders um die Hüften, den Rücken und die ...
Yin Yoga für Anfänger – Hüften und unterer Rücken
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mit Musik
Yoga Nidra in der Himalaya Tradition nach Swami Rama. Diese Yoga Nidra Tradition lehrt ein sehr reines Yoga Nidra, das ...
Yoga Nidra in der Himalaya Tradition nach Swami Rama
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ohne Musik
Eine ausgleichende und erdende Yin Yoga Sequenz, die Dir hilft, mit Wechseln umzugehen - seien es die Wechsel von Sommer ...
Yin Yoga für Erdung und Balance
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mit Musik
Anfänger geeignete Anti Stress Yin Yoga Sequenz für Entspannung nach einem stressigen Alltag. Sie lässt Dich Deine Batterien wieder aufladen ...
Yin Yoga für entspannten Rücken und entspannten Alltag
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mit Musik
