Yin Yoga für das chinesische Neujahr 2021 – Jahr des Metall-Büffels

Stabilität und Ruhe in unsicheren Zeiten

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Yin Yoga für das chinesische Neujahr 2021 – Jahr des Metall-Büffels
 

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Dauer

45 min

Stil

Yin Yoga

Thema

Angst, Astrologie, Elemente & Meridiane, Entspannung, Erdung, Saisonal, Stress

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Yin Yoga für das chinesische Neujahr 2021, das Jahr des Metall-Büffels: Stabilität und Ruhe in unsicheren Zeiten.

Das chinesische Neujahr beginnt immer am zweiten (oder seltener) dritten Neumond nach der Wintersonnenwende und steht im Zeichen eines Tierkreiszeichens und eines Elementes. Im Jahr 2021 ist es der Büffel mit dem Element Metall

Diese Yin Yoga Sequenz, die die Elemente Metall und Wasser kombiniert und ganz dem stabilen, verlässlichen geduldigen Büffel gewidmet ist, soll Kraft und Ruhe in unsicheren Zeiten bringen.

War die Ratte eher yang-dominiert, so ist beim Büffel das Yin stärker ausgeprägt. Es darf also wieder etwas ruhiger werden, eine Zeit der Erholung, die wir nach dem turbulenten Jahr 2020 mit Sicherheit brauchen. Das Element Wasser gibt Ruhe, das Element Metall Struktur. Nach dem anstrengenden und herausfordernden Jahr 2020 braucht es Ruhe, Disziplin und Struktur – Eigenschaften, die der Metall-Büffel mitbringt. Es gilt, die Balance zwischen Arbeit und Ruhe zu finden.

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Block
  • Decke

Positionen:

  • Hocke
  • Dangling Pose / Raupe
  • Schmelzendes Herz
  • Sphinx
  • Umarmende Flügel
  • Liegender Halbmond
  • Savasana

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