Vinyasa Yoga für das Anahata Chakra

Herzöffnung, Freude, Liebe, Mitgefühl

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Vinyasa Yoga für das Anahata Chakra - Liebe und Mitgefühl
 

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Dauer

36 min

Stil

Vinyasa Flow, Yang Yoga

Thema

Chakren, Dankbarkeit, Herzöffnung, Liebe & Selbstliebe, Yoga am Morgen

Level

Alle Level, Leicht fortgeschritten

Intensität

Langsam

Beschreibung des Videos

Vinyasa Flow für das Herzchakra, unser viertes Chakra, das Zentrum unserer bedingungslosen Liebe und des Mitgefühls. Diese Sequenz soll Dir helfen, mehr Freude und Leichtigkeit in Dein Leben zu bringen.

Dieses Video kommt ganz ohne Musik aus!

Das Anahata Chakra bildet den Mittelpunkt unseres Chakrensystems – über das Herzchakra sind die drei unteren und die drei oberen Chakren miteinander verbunden. Es ist das Zentrum der wahren und bedingungslosen Liebe. Es ist der Sitz der Gefühle, von Mitgefühl, Verbundenheit und Liebe. Hier sitzt die Fähigkeit, Beziehungen zu anderen aufzubauen.

Ist das Herzchakra gestört, resultiert das in Kontaktschwierigkeiten, Angst vorm Verlassenwerden und Zurückweisung, Depressionen, Unfähigkeit, allein zu sein, Gefühlskälte, mangelnde Abgrenzung.
Auf körperlicher Ebene kann eine Störung des Anahata Chakra sich in Herz- und Lungenerkrankungen, Bronchitis und Immunschwäche zeigen.

Hilfsmittel:

  • rutschfeste Yogamatte
  • 1-2 Blöcke

Positionen:

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