15-30 min

Yin Yoga für Vielsitzer, Läufer und Radfahrer und alle, die mit Problemen im unteren Rücken zu tun haben. Auch für ...

Starke Körpermitte - nicht nur für Sportler. Diese Sequenz kräftigt die unteren Bauchmuskeln, aber auch die seitlichen Bauchmuskeln sowie die ...

Kundalini Guten Morgen Kriya: Die Sequenz ist auch für Anfänger und Menschen mit Bewegungseinschränkungen geeignet, Du kannst sie auch auf ...

Sanfter Morgen Yoga Stretch - mit Hatha Yoga sanft in den Tag starten. Tag 2 der 21 Tage Yoga Challenge ...

Mit Yoga in den Morgen starten - Vinyasa Yoga Flow für den Morgen. Tag 1 der 21 Tage Yoga Challenge ...

Bodyscan Meditation zur Entspannung mit autogenem Training: Diese Meditation lenkt die Aufmerksamkeit schrittweise durch den Körper. Sie verbindet die Körperreise ...

Yin Yoga am Morgen - in nur 15 Minuten entspannt und energiegeladen in den Tag starten. Auch für Anfänger geeignet ...

Yin Yoga Morgenroutine: in 20 Minuten den unteren Rücken und die Hüften dehnen. Für einen sanften und entspannten Start in ...

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen: Gönne Dir ein wenig Entspannung vom Stress mit dieser geführten Progressiven Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobsen ...

Yoga Nidra Übung, die Du vor dem Schlafengehen bzw. zum Einschlafen nutzen kannst. Diese Meditation führt Dich sanft in einen ...

Yoga Flow für mehr Selbstvertrauen: Selbstbewusstsein stärken und zu innerer Stärke und Kraft finden. Dieser kleine Guten Morgen Vinyasa Flow ...

15 Minuten Guten Morgen Yoga Flow für eine starke Körpermitte: Core und Arme stärken. Ideal auch für Läufer und Radfahrer! ...

Yoga für Radfahrer - dehnen nach dem Rad fahren im Freien oder zu Hause. Ich zeige Dir in diesem Video ...

Yin Yoga für den Vollmond - Dankbarkeit und Fülle mit Affirmationen: Der Vollmond ist ohne Zweifel die Mondphase mit der ...

Yin Yoga für Anfänger - heute darfst Du Dir etwas Erholung gönnen nach 6 Tagen Yoga Start Challenge. Mit Yin ...