Meditation zur Erdung und Zentrierung bei Angst & Stress
Meditation Erdung und Zentrierung bei Angst & Stress | Naturgeräusche | Achtsamkeit | auch Anfänger
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Dauer
15 min
Stil
Meditation
Thema
Achtsamkeit, Angst, Emotionen, Erdung, Stress
Level
Alle Level
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Geführte Meditation zur Erdung und Zentrierung bei Angst und Stress. In dieser Meditation nutzen wir den Atem, um zu innerer Ruhe und Gelassenheit zurückzufinden und uns zu erden. Die Meditation ist ganz ohne Musik, dafür mit Naturgeräuschen (Vögel, Schafe, Grillen) im Hintergrund.
Hilfsmittel:
Positionen:
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