Meditation für das Halschakra – Vishudda

Kommunikation, Authentizität und Selbstbestimmung

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Meditation für das Halschakra – Vishudda
 

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Dauer

16 min

Stil

Meditation, Pranayama

Thema

Affirmationen, Chakren, Meditation

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Meditation für das Halschakra, unser fünftes Chakra, das Zentrum unserer Kommunikation, Authentizität und Selbstbestimmung. Diese Meditation soll Dir helfen, das Halschakra in Balance zu bringen.

Das Vishudda Chakra ist das Zentrum der Kommunikation, der Inspiration, der Selbstbestimmung, der Unabhängigkeit und der Wahrheitsfindung. Es steht für die menschliche Fähigkeit, sich auszudrücken. Es hilft uns, unsere eigene Stimme zum Ausdruck zu bringen und zuzuhören.

Wenn es blockiert ist, können wir unsere Gedanken und Gefühle nicht ausdrücken, sagen Ja, wenn  wir nein meinen, neigen zu Schüchternheit und Ängstlichkeit, extremer Introvertiertheit. Eine Störung im Kehlkopfchakra kann aber auch zu übermäßigem Reden führen, der Unfähigkeit, anderen zuzuhören.

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • ggf. Block oder Kissen

Positionen:

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