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In kurzer Zeit den ganzen Körper dehnen und entspannen: So startest Du vollkommen entspannt und beweglich in den Tag ...

Core Yoga Einheit für Stabilität in den Hüften und Becken und für Balance. Diese Sequenz ist auch wieder ideal für ...

Diese Kundalini Kriya soll die Verdauung anregen und den Energielevel anheben. Sie spricht vor allem das erste Chakra, Muladhara an, ...

Hatha Yoga für verkürzte Beinrückseiten: Die heutige Hatha Sequenz ist auch wieder besonders gut für Läufer, Radfahrer und Vielsitzer geeignet, ...

Das Herz öffnen und den Tag voller Freude und Dankbarkeit starten mit diesem Vinyasa Flow. Eigentlich ist es ein Yin ...

Kundalini Kirtan Kriya 12 Minuten: Mantra Meditation für bessere Konzentration, besseres Gedächtnis, gegen Stress und Vorbeugung von Alzheimer ...

Faszienyoga - Faszienflow: Aufspannen und weit werden. Wir spannen uns in alle Richtungen auf und erkunden neue Möglichkeiten in den ...

Yin Yoga für den Rücken: kurze Yin Yoga Einheit, um den Rücken zu entspannen, zu regenerieren und Verspannungen zu lösen ...

Core Yoga für starke Schultern und Stabilität im Rumpf - ideal für Ausdauersportler und alle, die den Schulterbereich, kräftigen wollen ...

In dieser Kundalini Kriya kümmern wir uns um eine starke Körpermitte. Diese Kriya ist auch für Anfänger geeignet ...

Das Herz öffnen und die Schultern entspannen – in einer sanften Hatha Yoga Sequenz, die sich auch gut für Schreibtischtäter ...

Vinyasa Flow für mehr Energie am Morgen. Wir starten im Flow in die neue Woche. Enjoy and let it flow! ...

Faszien Yoga: Schütteln, Federn und Schwingen: Heute darfst Du mal alles an Verspannungen, körperlich, mental, emotional von Dir abschütteln. Ideal ...

Yin Yoga für Vielsitzer, Läufer und Radfahrer und alle, die mit Problemen im unteren Rücken zu tun haben. Auch für ...

Starke Körpermitte - nicht nur für Sportler. Diese Sequenz kräftigt die unteren Bauchmuskeln, aber auch die seitlichen Bauchmuskeln sowie die ...