Yin Yoga Twist – zur Mitte finden

Balance für Körper, Geist und Seele

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Yin Yoga Twist - zur Mitte finden
 

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Dauer

23 min

Stil

Yin Yoga

Thema

Balance, Beweglichkeit, Chakren, Detox, Elemente & Meridiane, Faszien, Hormon Balance, Immunsystem, Outdoor Yoga, Rücken, Stress, Verdauung

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Yin Yoga Twists: zur Mitte finden. Diese Sequenz enthält viele Drehungen, die Dich zur Mitte zurückbringen, Balance schaffen zwischen Ruhe und Aktivität. Wir stimulieren hier die inneren Organe, vor allem Niere und Leber, das Fasziengewebe rund um die Wirbelsäule und balancieren das Nervensystem. Wir sprechen vor allem das Nabelchakra, Manipura an. Auf Meridianebene arbeiten wir hier mit den Meridianen von Milz, Magen, Leber, Gallenblase, Dünndarm, Dickdarm und Dreifacher Erwärmer.

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Decke

Positionen:

  • Drehsitz
  • gedrehtes schlafendes Reh
  • gedrehtes Kind
  • Twist

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