Yoga Videos

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Sonnengrüße zum Sommeranfang ???

Sonnengrüße zum Sommeranfang

Sonnengrüße zum Sommeranfang – auch für Anfänger – warum nicht mal 108 Sonnengrüße üben? ☀️

8 min

Alle Level, Anfänger
ohne Musik
Vinyasa Yoga Flow zur Sommersonnenwende

Vinyasa Yoga Flow zur Sommersonnenwende

In meinem kleinen Vinyasa Yoga zur Sommersonnenwende Video kannst du Dich von mir durch ein paar knackige Vinyasa Flows führen lassen und dabei die kraftvolle Energie des Feuers und des...

48 min

Fortgeschritten
ohne Musik
Yin Yoga für das Wasser Element – Meridiane Niere und Blase

Yin Yoga für das Wasser Element – Meridiane Niere und Blase

Yin Yoga für das Wasser Element - für die Meridiane von Niere und Blase. Eine kleine Minisequenz, von der ich mich durch die wunderschöne Umgebung direkt am Meer habe inspirieren...

23 min

Alle Level, Anfänger
mit Musik
Power Yoga für Läufer

Power Yoga für Läufer

In diesem Power Vinyasa Flow speziell für Läufer trainierst Du vor allem die Beine – für schnelle Sprints am Berg und Endspurts. Mit den Balance Haltungen und Ausfallschritten trainierst Du...

10 min

Mittelstufe
ohne Musik
Yin Yoga für mehr Energie - Element Wasser - Energie tanken

Yin Yoga für mehr Energie – Element Wasser – Energie tanken

Mit Yin Yoga regenerieren und Energie tanken - diese Sequenz ist ganz dem Element Wasser gewidmet. Dem Wasserelement sind die Meridiane von Niere und Blase zugeordnet. In der TCM ist...

30 min

Alle Level, Anfänger
mit Musik
Yin Yoga bei PMS und Menstruations­beschwerden

Yin Yoga bei PMS und Menstruations­beschwerden

Yin Yoga kann auch hervorragend dabei helfen, PMS und Menstruationsbeschwerden zu lindern. In dieser kleinen Sequenz zeige ich Dir die Positionen, die dafür besonders gut geeignet sind.

36 min

Alle Level, Anfänger
mit Musik
Yin Yoga Tutorial Drache

Yin Yoga: der Drache – Dragon – Yin Yoga Positionen erklärt

Der Drache ist eine Position, die als die „Yang-Position im Yin Yoga“ gilt. Er wird als sehr aktiv empfunden. Achte hier ganz besonders darauf, dass Du nicht zu aktiv und...

16 min

Alle Level, Anfänger
ohne Musik
Yin Yoga - Dragon Dance Flow - Flying Dragon - der Tanz des Drachen

Yin Yang Yoga – Dragon Dance Flow – Flying Dragon – der Tanz des Drachen

Der Yin Yoga Dragon Dance Flow: Flows im Yin Yoga? Ja, die gibt es. Heute zeige ich Dir den Dragon Dance Flow (Flying Dragon) von Paul Grilley, wie ich ihn...

9 min

Mittelstufe
ohne Musik
Dehnen nach dem Laufen im Freien

Yoga für Läufer – dehnen nach dem Laufen

Dehnen nach dem Laufen -. mit diesem Yoga Kurzworkout, das Du auch im Freien üben kannst, dehnst Du alle beanspruchten Bereiche: Hüften, Hüftbeuger, Beinrückseiten, Waden, Oberschenkel, Körperseiten, Rücken und Schultern.

17 min

Alle Level, Anfänger
ohne Musik
Yin Yoga für Schultern und Nacken

Yin Yoga für Schultern und Nacken

Yin Yoga bei Schulter- und Nackenbeschwerden. Diese Sequenz sorgt für Entspannung im Schulter- und Nackenbereich und eignet sich besonders für Personen, die viel am Schreibtisch arbeiten, aber auch für Radfahrer.

45 min

Alle Level
mit Musik
Chakra Yin Yoga – Yoga für Energiebalance in den Chakren

Chakra Yin Yoga – Yoga für Energiebalance in den Chakren

Diese Yin Yoga Sequenz geht nacheinander von unten bis oben alle 7 Haupt-Chakren durch und sorgt für Lösung von Energieblockaden im Körper. Dabei steht jede Yin Yoga Position für ein...

52 min

Alle Level
mit Musik
Yin Yoga für Läufer – Yoga für Hüften und Beinrückseiten

Yin Yoga für Läufer – Yoga für Hüften und Beinrückseiten

Diese Yin Yoga Sequenz ist speziell für Läufer geeignet und kann zur Steigerung der Beweglichkeit vor dem Training oder Wettkampf oder zur verbesserten Regeneration danach praktiziert werden. Diese Sequenz eignet...

55 min

Alle Level
mit Musik
Detox Yin Yoga - Leber und Gallenblase

Detox Yin Yoga – Leber und Gallenblase

Passend zur Fastenzeit und zum Frühlingsbeginn in der TCM: Yin Yoga für Detox. Der Frühling ist die ideale Zeit, um den Körper zu entgiften, zu entschlacken, Altes loszulassen, um Platz...

51 min

Alle Level
mit Musik
Yin Yoga für Schwangere

Yin Yoga für Schwangere

Yin Yoga für werdende Mütter in der Schwangerschaft. Diese Yin Yoga Sequenz ist besonders für Schwangere geeignet, aber auch wenn Du nicht schwanger bist, kannst Du diese wohltuende Yin Yoga...

56 min

Alle Level
mit Musik
Yin Yoga für mehr Entspannung und weniger Stress

Yin Yoga für mehr Entspannung und weniger Stress

Diese Yin Yoga Sequenz soll Dir helfen, nach einem stressigen Tag zur Entspannung zu finden. Gerade wenn Du vielleicht besonders gestresst bist - wie zum Beispiel in der Weihnachtszeit -...

54 min

Alle Level, Anfänger
mit Musik