Vinyasa Yoga für das Sakralchakra – Emotional Release

In den Flow kommen - Emotionen leben

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Vinyasa Yoga für das Sakralchakra

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Dauer

55 min

Stil

Vinyasa Flow

Thema

Chakren, energetisierend, Fruchtbarkeit, Stress

Level

Leicht fortgeschritten, Mittelstufe

Intensität

Herausfordernd

Beschreibung des Videos

Vinyasa Flow für das Sakralchakra, unser zweites Chakra, das in Verbindung mit unseren Emotionen steht. Diese Sequenz soll Dir helfen, Deine Gefühle besser ausleben zu können und bei Blockaden wieder zurück in den Flow zu kommen.

Das Sakralchakra steht für unsere Fähigkeit, uns in uns selbst und andere hineinzuversetzen und unsere Gefühle zum Ausdruck zu bringen.

Ist das Sakralchakra gestört, resultiert das in Gefühlen der Bedürftigkeit (Opferhaltung), Schuldgefühlen, Isolation, dem Gefühl des Abgetrenntseins, Unfähigkeit, körperliche Bindungen einzugehen, aber auch mangelnde Grenzen körperlicher und emotionaler Art.

Hilfsmittel:

  • rutschfeste Yogamatte
  • 1-2 Blöcke
  • Decke

Positionen:

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6 Kommentare zu „Vinyasa Yoga für das Sakralchakra – Emotional Release“

  1. Ein wunderbarer Flow, den ich nun schon zum 2. Mal gemacht habe. Die Zusammenstellung und Abfolge hat mir sehr gefallen. Ich merke wirklich Fortschritte in meiner Praxis, besonders bei den für mich oft schwierigen Balancehaltungen.
    Ich gehe nun sehr motiviert und voller Freude in den Tag.
    Gerne mehr solcher Sequenzen.. LG Ruth

    +1
  2. Eva Nitschinger

    wow!! vielen Dank, das tat grad echt gut. Eine super Zusammenstellung, und der Flow vom siegreichen Krieger in die Seitenposition war neu für mich. Hat mir sehr gut gefallen. Mache ich sicherlich wieder diesen Flow. Liebe Grüße, Eva

    +1
      1. Eva Nitschinger

        und immer wieder denke ich: wie schön, dass es dich und diesen wundervollen Mitgliederbereich gibt. DANKE – heute wieder mal diesen Flow gemacht. Fühle mich super. GLG Eva <3

        +1

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