Guten Morgen Yin & Yang Yoga Flow für die Hüften

Yoga Flow für beweglichere Hüften und für einen energiereichen Start in den Tag

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Hüftöffner Yoga - Morgen Yin & Yang Yoga Flow für die Hüften
 

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Dauer

25 min

Stil

Vinyasa Flow, Yang Yoga, Yin und Yang Flow

Thema

Beweglichkeit, energetisierend, Hüftöffnung, Yoga am Morgen, Yoga für Läufer, Yoga für Radfahrer

Level

Leicht fortgeschritten

Intensität

Langsam

Beschreibung des Videos

Mit neuer Energie in den Tag starten und die Hüften dabei beweglich halten. Ein kleiner Yin & Yang Yoga Flow spezielle zur Öffnung und Dehnung Deiner Hüften, den Du wunderbar morgens praktizieren kannst.

Hilfsmittel:

  • (rutschfeste) Yogamatte
  • ggf. Decke
  • ggf. 1-2 Blöcke

Positionen:

  • Hüftkreisen
  • Drache & Hanuman Drache (halber Spagat)
  • Schnürsenkel oder halber Schnürsenkel
  • Hund
  • Krieger 2
  • siegreicher Krieger
  • seitlicher Winkel
  • Taube / schlafender Schwan

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