Guten Morgen Yin & Yang Yoga Flow für die Hüften
Yoga Flow für beweglichere Hüften und für einen energiereichen Start in den Tag
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Dauer
25 min
Stil
Vinyasa Flow, Yang Yoga, Yin und Yang Flow
Thema
Yoga am Morgen, Yoga für Läufer, Yoga für Radfahrer
Level
Leicht fortgeschritten
Intensität
Moderat
Beschreibung des Videos
Mit neuer Energie in den Tag starten und die Hüften dabei beweglich halten. Ein kleiner Yin & Yang Yoga Flow spezielle zur Öffnung und Dehnung Deiner Hüften, den Du wunderbar morgens praktizieren kannst.
Hilfsmittel:
- (rutschfeste) Yogamatte
- ggf. Decke
- ggf. 1-2 Blöcke
Positionen:
- Hüftkreisen
- Drache & Hanuman Drache (halber Spagat)
- Schnürsenkel oder halber Schnürsenkel
- Hund
- Krieger 2
- siegreicher Krieger
- seitlicher Winkel
- Taube / schlafender Schwan
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