Yin Yoga für gesunde Knie

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Yin Yoga für gesunde Knie

Knieschmerzen vorbeugen mit Yin Yoga. Diese Sequenz ist ideal für Dich, wenn Du häufiger mit Knieproblemen zu tun hast. Gerade bei Sportlern kommen Knieprobleme häufiger vor.

Diese Sequenz kümmert sich um die verspannten Bereiche rund um die Knie, denn häufig sind verspannte und verklebte Faszien rundherum die Ursache für Kniebeschwerden. Außerdem sprechen wir hier die Körperseiten (IT-Band, Gallenblasenmeridian) an.

Hinweis: bei akuten Beschwerden vorher Arzt oder Therapeuten fragen! Niemals in den Schmerz hinein üben!