
Wenn Du Mitglied beim YIN YOGA Club bist, hast Du unbeschränkten Zugriff zu diesem Inhalt. Logge Dich ein und Du kannst Dir den Inhalt anschauen.
Falls Du noch kein Mitglied bist, findest Du hier Informationen über eine Mitgliedschaft im YIN YOGA Club und die Vorteile einer Mitgliedschaft.
12 min
Meditation
Achtsamkeit, Angst, Balance, Emotionen, Stress
Alle Level, Anfänger
Ruhig
Beobachter Meditation bei Ängsten und Stress: diese kleine Meditation soll Dir zu mehr Gelassenheit in stressigen Situationen verhelfen. Sie wirkt zum einen erdend, zum anderen lässt sie Dich aber eine Beobachter- oder Vogelperspektive einnehmen, die Dich die Dinge mit ein wenig Abstand betrachten lässt. Du nimmst die Rolle des Beobachters ein und nimmst die Gedanken, Gefühle, Empfindungen einfach nur wahr, so wie sie sind – ohne Bewertung.
7 Tage kostenlos testen
7 Tage kostenlos testen
7 Tage kostenlos testen
© 2019 – 2023 Yin Yoga Club