Yoga Videos

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Happy Birthday Yin Yoga Club 6. Geburtstag

Yin & Nidra – Raum für Balance (Happy Birthday Yin Yoga Club)

Yin Yoga und Yoga Nidra für mehr Balance im Körper und im Nervensystem. Ruhige Praxis mit anschließender Nidra zur Integration und Entspannung.

82 min

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Yin Yoga für die Wechseljahre – kurze Morgenpraxis bei Stress & Unruhe – das Yin nähren

Yin Yoga für die Wechseljahre – Morgenpraxis

Kurze Yin-Yoga-Morgenpraxis für die Wechseljahre. Sanfte Dehnungen und Akupressur helfen bei Stress, Hitzewallungen und innerer Unruhe. Beruhigt das Nervensystem.

20 min

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Qigong für die Wechseljahre – Stimmungsschwankungen ausgleichen

Qigong für die Wechseljahre – Stimmungsschwankungen

Sanftes Qigong bei Stimmungsschwankungen und Hitzewallungen in den Wechseljahren. Bewegt das Leber-Qi, beruhigt den Geist und unterstützt hormonelle Balance.

20 min

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Yoga Nidra für Hormonbalance – Innere Regulation & tiefe Entspannung

Yoga Nidra für Hormonbalance

Yoga Nidra für Hormonbalance: Tiefenentspannung für Nervensystem und hormonelle Regulation. Finde Ruhe, Balance und deinen natürlichen Rhythmus.

31 min

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mit und ohne Musik
Somatic Yin Yoga für Balance und Körperwahrnehmung

Somatic Yin Yoga – Balance von innen

Somatic Yin Yoga mit asymmetrischen Positionen und sanften Bewegungen für mehr Balance, Körperwahrnehmung und innere Stabilität.

60 min

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Yoga Nidra Nervensystem Balance

Yoga Nidra – Nervensystem Balance

Regulierende Yoga Nidra zur Beruhigung des Nervensystems. Mit sanften Klopfimpulsen und bewusster Atemwahrnehmung für mehr Ruhe, Stabilität und innere Balance.

40 min

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Somatic Yin & Yang – Spannung loslassen

Somatic Yin & Yang – Spannung loslassen

Somatic Yin & Yang verbindet aktivierende Bewegungen mit ruhigen Yin-Phasen. Für mehr Balance im Körper und bewusstes Loslassen von Spannung.

60 min

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Yoga Nidra (NSDR) – Vagus Reset

Yoga Nidra (NSDR) – Vagus Reset

Yoga Nidra / NSDR mit Zwerchfellatmung zur Beruhigung des Nervensystems. Aktiviere Deinen Vagusnerv und finde zu innerer Stabilität und tiefer Entspannung.

23 min

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mit und ohne Musik
Akupressur bei Hitzewallungen

Akupressur bei Hitzewallungen

Sanfte Akupressur bei Hitzewallungen und nächtlichem Schwitzen. Mit TCM-Punkten wie Niere 1 und Dickdarm 4 regulierst Du innere Hitze, beruhigst Dein Nervensystem und unterstützt Dein hormonelles Gleichgewicht.

15 min

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Akupressur & Fußmassage bei Fuß- und Knöchelproblemen

Akupressur & Fußmassage

Sanfte Akupressur & Fußmassage bei Fuß- und Knöchelproblemen. Ideal bei Instabilität oder nach Verstauchungen.

18 min

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Qigong & Yin – Chinesisches Neujahr (Feuerpferd)

Qigong & Yin Yoga – Chinesisches Neujahr (Feuerpferd)

Sanft aktivierendes Qigong und regulierendes Yin Yoga zum Jahr des Feuerpferdes 2026. Stärke Deine Kraft, finde Stabilität und starte zentriert ins neue Zyklusjahr.

60 min

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Yin Yoga & Yoga Nidra – Body Mind Detox | Spannungen lösen

Yin & Nidra – Body Mind Detox

Yin Yoga und Yoga Nidra für tiefes Loslassen von Spannungen und Blockaden auf körperlicher, mentaler, emotionaler und energetischer Ebene.

90 min

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MyoYin für Faszien & Energie – Verspannung und Stagnation lösen

MyoYin – Faszien und Energie

MyoYin Yoga kombiniert Yin Yoga mit Myofascial Release, um tief sitzende Verspannungen und stagnierende Energie zu lösen. Der Fokus liegt auf dem Unterkörper mit ergänzenden Übungen für Schultern, Nacken und...

75 min

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Knochenatmung Meditation – lange Praxis | Qigong & Energiefluss

Knochenatmung Meditation (lang)

Diese lange Knochenatmung-Meditation aus dem Qigong fördert Energiefluss, Knochenvitalität und die Regulation des Nervensystems – eine ruhige Praxis zur tiefen Regeneration.

35 min

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Yoga Nidra – Regeneration & Erholung mit Knochenatmung

Yoga Nidra Tiefe Erholung & Regeneration

Diese Yoga-Nidra-Praxis mit Knochenatmung unterstützt tiefe Regeneration, beruhigt das Nervensystem und schafft nachhaltige Erholung von innen heraus.

37 min

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mit und ohne Musik