Yoga Videos

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Twist & Detox Yin & Yang Morgen Flow

Twist & Detox Yin & Yang Morgen Flow

Twist & Detox: energetisierender und entgiftender Flow für den Morgen. Vinyasa Flow meets Yin Yoga. Der Stoffwechsel wird sanft angeregt und die Sequenz hat einen entgiftenden Effekt.

30 min

Alle Level, Leicht fortgeschritten
mit Musik
Guten Morgen Flow zur Erdung - Wurzelchakra

Guten Morgen Flow zur Erdung – Wurzelchakra

Erdende Yogasequenz für den Morgen: dieser kleine Yoga Flow basierend auf dem Mondgruß und erdenden Standpositionen soll Dir helfen, Dich auf einen herausfordernden Tag vorzubereiten.

28 min

Leicht fortgeschritten
ohne Musik
Guten Morgen Yin & Yang Yoga Flow für die Hüften

Guten Morgen Yin & Yang Yoga Flow für die Hüften

Mit neuer Energie in den Tag starten und die Hüften dabei beweglich halten. Ein kleiner Yin & Yang Yoga Flow spezielle zur Öffnung und Dehnung Deiner Hüften, den Du wunderbar...

23 min

Leicht fortgeschritten
ohne Musik
Yoga Nidra bei Ängsten

Yoga Nidra bei Ängsten

Yoga Nidra Meditation bei Ängsten - diese geführte Meditation soll Dir helfen, Ängste und Stress abzubauen und Entspannung zu tanken.

28 min

Alle Level
mit und ohne Musik
Yin Yoga für gesunde Knie

Yin Yoga für gesunde Knie

Knieschmerzen vorbeugen mit Yin Yoga. Diese Sequenz ist ideal für Dich, wenn Du häufiger mit Knieproblemen zu tun hast, gerade bei Sportlern kommen Knieprobleme häufiger vor.

65 min

Alle Level, Anfänger
mit Musik
Yin Yoga & Myofascial Release

Yin Yoga & Myofascial Release

Yin Yoga und Myofascial Release (Faszienmassage) kombiniert: gönne Dir eine kleine fasziale Selbstmassage mit Bällen und gehe dann zu Yin Yoga über für eine tiefe Fasziendehnung und Entspannung.

38 min

Alle Level
mit Musik
Yin Yoga für die Körperseiten

Yin Yoga für die Körperseiten

Yin Yoga für die Körperseiten: beginnend vom Hals- / Nackenbereich, über den Brustkorb, die Hüften bis zu den Beinaußenseiten. Für mehr Balance im ganzen Körper, eine flexiblere Wirbelsäule und eine...

37 min

Alle Level, Anfänger
mit Musik
Yin Yoga für die Wechseljahre

Yin Yoga für die Wechseljahre

Yin Yoga Sequenz für die Wechseljahre: mit Yin Yoga die Hormone wieder in Balance bringen und Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen lindern.

58 min

Alle Level
mit Musik
Yin Yoga für den Oberkörper

Yin Yoga für den Oberkörper

Meistens kümmern wir uns im Yin Yoga die Hüften und den Rücken. Diese Sequenz kümmert sich vor allem um den Oberkörper, nämlich Schultern und Nacken, Hände und Handgelenke, Schultern, Brust...

53 min

Alle Level
mit Musik
Restorative Yoga zum Einschlafen

Restorative Yoga zum Einschlafen

Wenn Du abends nach Hause kommst und besonders gestresst bist, dann kann Dir diese Restorative Yoga Sequenz helfen, wieder abzuschalten und runterzukommen. Du kannst sie kurz vorm Schlafengehen praktizieren.

34 min

Alle Level, Anfänger
mit Musik
Yin Yoga für Vergebung & Selbstvergebung

Yin Yoga für Vergebung und Selbstvergebung

Diese Yin Yoga Praxis steht ganz im Zeichen von Bereinigung, Loslassen - und Vergebung. Denn nur, wenn wir wirklich vergeben können, uns frei machen von negativen Gedanken, Wut, Zorn, Ärger,...

49 min

Alle Level, Leicht fortgeschritten
mit Musik
Yin Yoga für das Immunsystem

Yin Yoga für das Immunsystem

Yin Yoga für das Immunsystem: diese kleine Sequenz soll das Immunsystem unterstützen und Dir helfen, gerade wenn Du viel mit Infekten zu tun hast und häufig krank bist.

62 min

Alle Level
mit Musik
Yin Yoga für die Beine

Yin Yoga für die Beine

Diese Sequenz sorgt für bessere Beweglichkeit der Beine, die uns ja sprichwörtlich durchs Leben tragen. Sie dehnt die Beininnenseiten, die Leisten, die Beinaußenseiten, Vorder- und Rückseiten der Oberschenkel. 

42 min

Alle Level
mit Musik
Yin Yoga Mini für den abnehmenden Mond - Loslassen

Yin Yoga für den abnehmenden Mond – Loslassen

Yin Yoga Sequenz aus der Reihe Yin Yoga Minis für den abnehmenden Mond. Der abnehmende Mond ist eine Zeit des Loslassens, des Rückzugs und der Vorbereitung auf das Neue. In...

32 min

Alle Level, Anfänger
mit Musik
Yin yoga Metta - Liebe und Mitgefühl

Metta Yin Yoga – Liebe und Mitgefühl

Diese Yin Yoga Praxis dreht sich ganz um das Thema Liebe und Mitgefühl für sich selbst und andere. Ich verbinde diese Praxis mit dazu passenden Affirmationen aus der Metta Meditation.

46 min

Alle Level, Leicht fortgeschritten
mit Musik