Bodyscan Meditation
Ankommen im Hier und Jetzt - Achtsamkeitsmeditation
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Dauer
14 min
Stil
Meditation
Thema
Achtsamkeit, Erdung, Stress
Level
Alle Level, Anfänger
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Achtsamkeitsbasierte Bodyscan Meditation zur Entspannung und Erdung. In dieser Meditation lade ich Dich auf eine kleine Reise durch Deinen Körper ein. Sie ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Du kannst sie im Sitzen oder liegen üben.
Hilfreich bei Stress und Ängsten.
Hilfsmittel:
Positionen:
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