AcuYin Yoga Feuer Element
Yin Yoga & Akupressur für Herz, Dünndarm, Herzbeutel und Dreifach Erwärmer
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Dauer
64 min
Stil
AcuYin, Yin Yoga
Thema
Akupressur, Elemente & Meridiane, Herzöffnung, Hormon Balance, Immunsystem, Schlafstörungen, Schultern & Nacken, Stress, Traurigkeit
Level
Alle Level
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
AcuYin Yoga für das Element Feuer: Herz und Dünndarm Meridian. Das Element Feuer ist in der TCM dem Sommer zugeordnet und den Meridianen Herz, Dünndarm, Herzbeutel und Dreifacher Erwärmer.
Wir pressen Punkte, die ideal sind u.a. bei Schlafstörungen, Schulter- und Nackenbeschwerden, Augenproblemen, Stress, Prüfungsangst, zur Stärkung der Abwehrenergie, für geistige Klarheit, bei depressiven Verstimmungen, kalten Armen und Händen.
AcuYin Self Care Kursreihe im Sommer: Yin Yoga kombiniert mit Akupressur. Wir gehen in jedem Kurs verschiedene Meridiane und damit verbunden Elemente bzw. Wandlungsphasen der TCM durch und verbinden Yin Yoga passend zum jeweiligen Meridianpaar mit Akupressur (Massage, Tapping) für die jeweiligen Meridiane.
Mehr Infos zu den einzelnen Akupressurpunkten findest Du im Kurs Yin Yoga & Akupressur:
Zum Kurs Yin Yoga & Akupressur
Aufzeichnung vom 01.07.2021
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- Bolster
- 1-2 Blöcke
- Akupressurstift, Essstäbchen, Filzstift oder Finger für die Akupressur
Positionen:
- Fisch
- Offene Flügel
- Geschlossene / Gebrochene Flügel
Akupressur für Herz 1, Dünndarm 3, Perikard 6, San Jiao 5, Herz 7
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