Yoga Videos

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Yoga Stretching Morgenroutine

Yoga Stretching Morgenroutine

In den Tag starten mit Yoga - Guten Morgen Stretching Routine für den ganzen Körper. 15 Minuten für mehr Kraft und Beweglichkeit. Entspannt in den Tag starten mit Yoga.

17 min

Alle Level, Anfänger
ohne Musik
MyoFascial Release für Kiefer, Gesicht, Nacken & Schultern

MyoFascial Release für Kiefer, Gesicht, Nacken & Schultern

MyoFascial Release (Faszienmassage) mit Bällen zur Lösung von Verspannungen im Kiefer, Gesicht, Nacken und Schultern. Diese Sequenz ist besonders gut geeignet, wenn Du häufig Probleme mit Schulter- und Nackenbeschwerden hast,...

39 min

Alle Level
ohne Musik
Yin Yoga bei Wut & Ärger mit Affirmationen (Holz Element)

Yin Yoga bei Wut & Ärger mit Affirmationen (Holz Element)

Yin Yoga bei Wut und Ärger - Holz Element. Ich begleite Dich durch diese Sequenz mit Affirmationen für Mitgefühl, Geduld und Toleranz. (ohne Musik)

36 min

Alle Level
ohne Musik
Detox Myofascial Yin Yoga mit dem Pilates Ball

Detox Myofascial Yin Yoga mit dem Pilates Ball

Detox Yin Yoga mit Faszienmassage: Myofascial Release auf die sanfte Art mit dem soften Pilates oder Coregeous Ball. Wir üben eine kleine MyoFascial Release Sequenz für Bauch, Brust und oberen...

39 min

Alle Level, Anfänger
mit Musik
Detox Yin Yoga mit Affirmationen

Detox Yin Yoga mit Affirmationen

Detox Yin Yoga mit Affirmationen: Detox für Körper und Geist. In diesem Video begleite ich Dich mit Affirmationen durch eine entgiftende Yin Yoga Sequenz. Wir üben viele Seitbeugen, Hüftöffner und...

63 min

Alle Level
mit Musik
4 Purifications - 4 Reinigungsübungen - Pranayama & Bandha

4 Purifications – 4 Reinigungsübungen

Detox mit Pranayama (Atemübungen) und Bandha (Körperverschlüsse): In diesem Video stelle ich Dir die 4 Purifications, die 4 Reinigungsübungen vor.

28 min

Leicht fortgeschritten, Mittelstufe
ohne Musik
Yin & Yang Detox Flow – Kraft aus der Mitte

Yin & Yang Detox Flow – Kraft aus der Mitte

Yin und Yang Detox Flow für den Morgen: Entgiften und Kraft in der Körpermitte aufbauen. Erst bauen wir einem dynamischen Yoga Flow etwas Kraft auf und gehen dann zu einer...

29 min

Leicht fortgeschritten
mit Musik
Immunbooster Detox Yoga Flow

Immunbooster Detox Yoga Flow

Immunbooster Detox Yoga: dieser Guten Morgen Flow stärkt das Immunsystem, gibt neuen Schwung und lässt Dich mit Energie in den Tag starten. Sanfter Vinyasa Flow zur Stärkung und Entgiftung.

22 min

Alle Level, Leicht fortgeschritten
ohne Musik
Kapalabhati - Detox für Körper & Geist - Atemtechnik

Kapalabhati – Detox für Körper & Geist

Kapalabhati - das Schädelleuchten, auch der Feueratem und Schnellatmung genannt: in diesem Video stelle ich Dir diese Atemtechnik vor, die für bessere Sauerstoffaufnahme und verbesserte Lungenkapazität sorgt, Körper und Geist...

9 min

Leicht fortgeschritten
ohne Musik
Beobachter Meditation bei Angst und Stress

Beobachter Meditation bei Angst und Stress

Beobachter Meditation bei Ängsten und Stress: diese kleine Meditation soll Dir zu mehr Gelassenheit in stressigen Situationen verhelfen. Sie wirkt zum einen erdend, zum anderen lässt sie Dich aber eine...

12 min

Alle Level, Anfänger
mit und ohne Musik
Yin Yoga für Herzöffnung und Verbundenheit

Yin Yoga für Herzöffnung und Verbundenheit

Yin Yoga für Herzöffnung und Verbundenheit: in dieser Sequenz sprechen wir das Herzchakra an, den Sitz der bedingungslosen Liebe, der Freude, des Mitgefühls und der Verbundenheit mit anderen Menschen. Auch...

60 min

Alle Level
mit Musik
Vinyasa Yoga für das Sakralchakra – Emotional Release

Vinyasa Yoga für das Sakralchakra – Emotional Release

Vinyasa Flow für das Sakralchakra, unser zweites Chakra, das in Verbindung mit unseren Emotionen steht. Diese Sequenz soll Dir helfen, Deine Gefühle besser ausleben zu können und bei Blockaden wieder...

55 min

Leicht fortgeschritten, Mittelstufe
ohne Musik
Immunsystem stärken mit Mudra & Meditation - Bhramara Mudra

Immunsystem stärken mit Mudra & Meditation – Bhramara Mudra

Immunsystem stärken und Allergien vorbeugen mit Mudra und Meditation: heute üben wir die Bhramara Mudra (Mudra der Biene), die bei Allergien hilft und das Immunsystem stärkt. Wir verbinden die Mudra...

11 min

Alle Level
mit Musik
Yin Yoga bei Ängsten und Unsicherheit

Yin Yoga bei Ängsten und Unsicherheit

Diese Yin Yoga Sequenz soll Dir helfen, raus aus der Angst und rein in die Freude zu kommen. Wir wandern in dieser Sequenz durch die verschiedenen Chakren: Wurzelchakra, Sakralchakra, Herzchakra,...

68 min

Alle Level
mit Musik
Vinyasa Yoga für das Wurzelchakra – Erdung und Urvertrauen

Vinyasa Yoga für das Wurzelchakra – Erdung und Urvertrauen

Vinyasa Yoga für das Wurzelchakra, Muladhara. Eine Sequenz für Erdung, Stabilität und Urvertrauen. Diese Sequenz soll Dir helfen, Dich auch in schwierigen und instabilen Zeiten gut geerdet und verwurzelt zu...

22 min

Anfänger, Leicht fortgeschritten
mit Musik