Meditation: Gedanken etikettieren

Achtsamkeitsmeditation: Labelling von Gedanken

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Offenes Gewahrsein: Labelling von Gedanken
 

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Dauer

11 min

Stil

Meditation

Thema

Achtsamkeit, Erdung, Meditation, Stress

Level

Alle Level, Anfänger

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

In dieser Mindfulness Meditation gehen wir einen Schritt weiter: wenn störende Gedanken auftauchen, benennen wir diese, wir labeln bzw. etikettieren sie.

Meditation aus meinem Kurs “Meditation Basics – Meditation für Anfänger”

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Hilfsmittel:

Positionen:

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