Yintro: Yin Yoga – innere und äußere Spannung loslassen
Yin Yoga für Anfänger: entspannen und loslassen
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Dauer
32 min
Stil
Yin Yoga
Thema
Loslassen, Stress, Yoga am Abend, Yoga am Morgen
Level
Alle Level, Anfänger
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Innere und äußere Spannung loslassen mit Yin Yoga. In dieser Yin Yoga Session, die sehr gut für Anfänger geeignet ist, wollen wir auf allen Ebenen entspannen. Da ja alles zusammenhängt, bewirkt das Lösen äußerer Spannungen auch das Lösen innerer Spannungen und umgekehrt.
Yintro: Yin Yoga (nicht nur) für Anfänger. Das erste Video aus meiner neuen 6teiligen Serie zum Einstieg in Yin Yoga.
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- ggf. Decke
Positionen:
- Schmetterling
- Halber Schmetterling
- Sphinx
- Twist
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