Meditation: Fokussierte Aufmerksamkeit
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Dauer
10 min
Stil
Meditation
Thema
Achtsamkeit, Erdung, Stress
Level
Alle Level, Anfänger
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
In dieser Mindfulness Meditation legen wir den Fokus auf den Atem: immer, wenn Deine Gedanken wandern, schicke die Aufmerksamkeit zurück zum Atem.
Die zweite Meditation aus meinem Kurs “Meditation Basics – Meditation für Anfänger”
Hilfsmittel:
Positionen:
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