Yoga am Abend

Restorative Yoga bei emotionaler Überforderung: diese Sequenz ist besonders dann geeignet, wenn Du gerade eine herausfordernde Situation hinter Dir hast, ...

Restorative Yoga & Yoga Nidra für den Neumond: Intention setzen und Wünsche manifestieren 🌚 Wir beginnen mit einer entspannenden regenerierenden ...

Kleine Meditation zur Einstimmung auf die Yogapraxis. Diese kleine Meditation ist als Wunsch entstanden und ist dazu gedacht, Dich nach ...

Yin Yoga für den Neumond: Intention setzen und Wünsche manifestieren 🌚✨ Entspannende Sequenz zur Innenschau und Selbstreflexion - bereit für ...

Diese Yin Yoga Sequenz soll Dir helfen, raus aus der Angst und rein in die Freude zu kommen. Wir wandern ...

Meistens kümmern wir uns im Yin Yoga die Hüften und den Rücken. Diese Sequenz kümmert sich vor allem um den ...

Wenn Du abends nach Hause kommst und besonders gestresst bist, dann kann Dir diese Restorative Yoga Sequenz helfen, wieder abzuschalten ...

Yin Yoga für das Immunsystem: diese kleine Sequenz soll das Immunsystem unterstützen und Dir helfen, gerade wenn Du viel mit ...

Restorative Yoga Einheit bei Stress, Burnout und Erschöpfung. Wenn Du denkst, dass gar nichts mehr geht, dann kann Dir diese ...

Vinyasa Flow zum Abschalten nach einem besonders stressigen Tag - mit dieser kleinen Sequenz kannst Du Spannungen abbauen und einfach ...

Unser Rücken ist das tragende Element in unserem Körper. Doch wenn man viel sitzen muss, verhärten die faszialen Strukturen in ...

Chandra Bhedana beruhigt Körper und Geist, kann einschlaffördernd wirken (wenn direkt vorm Schlafengehen geübt) und wird im Ayurveda immer dann ...

Entspannen und Runterkommen nach einem langen stressigen Tag - dieser sanfte Hatha Yoga Flow mit Elementen aus dem Yin Yoga ...

Nadi Shodana, die Wechselatmung. Eine sehr beruhigende Atemtechnik, die auch Anfänger üben können. Man atmet abwechselnd durch beide Nasenlöcher ein ...

Runterfahren vor dem Einschlafen - falls Du schlecht einschlafen kannst, übe diese kleine Sequenz zum Runterfahren und Entspannen. Du kannst ...