Du findest hier im Yin Yoga Club 66 Videos zum Thema Yoga am Abend.

Sortieren nach
Restorative Yoga zum Einschlafen

Restorative Yoga zum Einschlafen

Wenn Du abends nach Hause kommst und besonders gestresst bist, dann kann Dir diese Restorative Yoga Sequenz helfen, wieder abzuschalten und runterzukommen. Du kannst sie kurz vorm Schlafengehen praktizieren.

34 min

mit Musik
Mitglieder exklusiv

Yin Yoga für das Immunsystem

Yin Yoga für das Immunsystem

Yin Yoga für das Immunsystem: diese kleine Sequenz soll das Immunsystem unterstützen und Dir helfen, gerade wenn Du viel mit Infekten zu tun hast und häufig krank bist.

62 min

mit Musik

Restorative Yoga bei Stress und Burnout

Restorative Yoga bei Stress und Burnout

Restorative Yoga Einheit bei Stress, Burnout und Erschöpfung. Wenn Du denkst, dass gar nichts mehr geht, dann kann Dir diese kleine Sequenz helfen, wieder ein wenig zu regenerieren.

48 min

mit Musik

Gute Nacht Flow zum Abschalten

Gute Nacht Flow zum Abschalten

Vinyasa Flow zum Abschalten nach einem besonders stressigen Tag - mit dieser kleinen Sequenz kannst Du Spannungen abbauen und einfach mal ein wenig runterfahren. Für einen entspannteren Start in den...

30 min

mit Musik
Mitglieder exklusiv

Yin Yoga für den Rücken

Yin Yoga für den Rücken

Unser Rücken ist das tragende Element in unserem Körper. Doch wenn man viel sitzen muss, verhärten die faszialen Strukturen in diesem Bereich und es kann zu Schmerzen in diesem Bereich...

55 min

mit Musik

Chandra Bhedana - die Mondatmung

Chandra Bhedana – die Mondatmung

Chandra Bhedana beruhigt Körper und Geist, kann einschlaffördernd wirken (wenn direkt vorm Schlafengehen geübt) und wird im Ayurveda immer dann empfohlen, wenn Pitta (die Feuerenergie) reduziert werden muss. Du kannst...

5 min

ohne Musik
Mitglieder exklusiv

Hatha Flow für den Abend

Sanfter Hatha Flow für den Abend

Entspannen und Runterkommen nach einem langen stressigen Tag - dieser sanfte Hatha Yoga Flow mit Elementen aus dem Yin Yoga lässt Dich Stress und Spannungen des Tages loswerden und Dich...

25 min

mit Musik
Mitglieder exklusiv

Nadi Shodana die Wechselatmung

Nadi Shodana die Wechselatmung

Nadi Shodana, die Wechselatmung. Eine sehr beruhigende Atemtechnik, die auch Anfänger üben können. Man atmet abwechselnd durch beide Nasenlöcher ein und aus. Diese Technik wirkt beruhigend auf die Nerven und...

5 min

ohne Musik
Mitglieder exklusiv

10 Minuten Gute Nacht Yoga

10 Minuten Gute Nacht Yoga

Runterfahren vor dem Einschlafen - falls Du schlecht einschlafen kannst, übe diese kleine Sequenz zum Runterfahren und Entspannen. Du kannst sie direkt im Bett üben!

11 min

ohne Musik

Mondgruß | Yin & Yang Yoga am Abend | Chandra Namaskar

Mondgruß – Chandra Namaskar

Der Mondgruss ist quasi das Yin Gegenstück zum eher yang-orientierten Sonnengruß. Er wird ausgleichend und beruhigend, dennoch auf eine sanfte Weise aktivierend. Der Mondgruß kann für sich allein geübt werden,...

17 min

ohne Musik

Yoga Nidra 61 Punkte Entspannung

Yoga Nidra 61 Punkte Entspannung

Die 61 Punkte Entspannung, auch Shavayatra oder Reise durch den Körper genannt, ist eine Übung, die die Aufmerksamkeit durch die Energiezentren (Chakras und Marmas) Deines Körpers schickt. Sie erlaubt es...

21 min

mit und ohne Musik

Yin Yoga bei Schlaflosigkeit und Nervosität

Yin Yoga bei Schlaflosigkeit und Nervosität

Besser einschlafen mit Yin Yoga - diese Mini Yin Yoga Sequenz hilft bei Schlafstörungen und Nervosität, runterzukommen und am Abend besser einzuschlafen und durchzuschlafen - auch wenn Du wenig Zeit...

23 min

mit Musik