Advent: Ankommen. Reise durch die Elemente mit Yin Yoga & Yoga Nidra: 4. Erde
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Dauer
73 min
Stil
Yin Yoga, Yoga Nidra
Thema
Achtsamkeit, Erdung, Loslassen, Stress, Yoga am Abend
Level
Alle Level
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Advent: Ankommen. Reise durch die Elemente mit Yin Yoga & Yoga Nidra. Heute ist das Thema das Element Erde, das für Stabilität, Erdung, Ruhe, aber auch Manifestation steht und mit dem Wurzelchakra verbunden ist. Dich erwartet eine ruhige, erdende Yin Yoga Stunde mit einer entspannenden Yoga Nidra Praxis.
Koshi: Terra (Erde)
Playliste zur Yin Yoga Stunde:
Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von Spotify zu laden.
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- Decke
Positionen:
- Kind
- Erdgruß
- Zehensitz
- Liegender Schmetterling
- Nadelöhr
- Twist
- Yoga Nidra
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