Advent: Ankommen. Reise durch die Elemente mit Yin Yoga & Yoga Nidra: 4. Erde

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Advent: Ankommen. Reise durch die Elemente mit Yin Yoga & Yoga Nidra: 4. Erde
 

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Dauer

73 min

Stil

Yin Yoga, Yoga Nidra

Thema

Achtsamkeit, Erdung, Loslassen, Stress, Yoga am Abend

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Advent: Ankommen. Reise durch die Elemente mit Yin Yoga & Yoga Nidra. Heute ist das Thema das Element Erde, das für Stabilität, Erdung, Ruhe, aber auch Manifestation steht und mit dem Wurzelchakra verbunden ist. Dich erwartet eine ruhige, erdende Yin Yoga Stunde mit einer entspannenden Yoga Nidra Praxis.

Koshi: Terra (Erde)

Playliste zur Yin Yoga Stunde:

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Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Decke

Positionen:

  • Kind
  • Erdgruß
  • Zehensitz
  • Liegender Schmetterling
  • Nadelöhr
  • Twist
  • Yoga Nidra

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