Advent: Ankommen. Reise durch die Elemente mit Yin Yoga & Yoga Nidra: 3. Feuer
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Dauer
75 min
Stil
Yin Yoga, Yoga Nidra
Thema
Ayurveda, Detox, Emotionen, Loslassen, Stress, Yoga am Abend
Level
Alle Level
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Advent: Ankommen. Reise durch die Elemente mit Yin Yoga & Yoga Nidra. Heute ist das Thema das Element Feuer, das für Umsetzung, Transformation, Reinigung, Energie, aber auch Loslassen steht und mit dem Nabelchakra verbunden ist. Dich erwartet eine etwas herausforderndere, dennoch ruhige Yin Yoga Stunde mit etwas Nahrung für das Feuer Element und einer entspannenden und transformierenden Yoga Nidra Praxis.
Koshi: Ignis (Feuer)
Playliste zur Yin Yoga Stunde:
Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von Spotify zu laden.
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- Decke
- ggf. 2 Blöcke
Positionen:
- Bauchatmung / Feueratem
- Kundalini Warmups
- Push Ups
- Heuschrecke
- Kind
- Sphinx
- Drachen Serie
- Overstepping / kurzer Drache
- Hoher Drache
- Tiefer Drache
- Gedrehter Drache
- Hanuman Drache
- Twist
- Yoga Nidra
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