Silent Yin Yoga Wasser Element

Yin Yoga in Stille - für tiefe Entspannung und Regeneration

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Silent Yin Yoga Wasser Element
 

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Dauer

58 min

Stil

Yin Yoga

Thema

Achtsamkeit, Akupressur, Emotionen, Hochsensibilität, Stress, TCM, Yoga am Abend

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Yin Yoga in Stille für das Wasser Element. Yin Yoga mit viel Raum für Stille: wenig Ansage und lange Haltedauer (4-5 Min). Wir sprechen vor allem die Meridiane von Niere und Blase an.

Die Stunde ist komplett ohne Musik – falls Du lieber mit Musik üben möchtest, empfehle ich Dir diese:

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Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Bolster
  • Decke
  • Block

Positionen:

  • Schmetterling
  • Sphinx / Seehund
  • Öffnende Herzstellung
  • Sattel / Regenbogenbrücke
  • Halber Schnürsenkel / Raupe
  • Twist

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