Hatha Yoga
Hatha Yoga ist ein eher aktiver, aber dennoch ruhiger Yogastil. Wir üben kraftvolle Positionen in einer angenehmen Abfolge. Der Körper wird gedehnt und gekräftigt.
Willkommen zur vierten Stunde von Absolute Beginner Yoga! Heute üben wir den ersten Krieger, einen entspannten Twist / Drehung für ...
Yoga für Anfänger 4 (Twists, Krieger & Balance)
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Abendyoga - Stretch & Relax. Sanfte Abendroutine zum Runterkommen am Abend. Mit sanften Dehnungen in den Feierabend oder in die ...
Yoga Abendroutine (Stretch & Relax)
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Wenn es mal richtig schnell gehen soll: für diese kurze Dehnsequenz nach dem Laufen ist immer Zeit und sie deckt ...
8 Min Dehnroutine nach dem Laufen
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Yoga Morgenroutine: in 20 Minuten den ganzen Körper sanft durchbewegen und energiegeladen und gelassen in den Tag starten. Auch ideal ...
Yoga Morgenroutine
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Diese sanfte Yoga Einheit, eine Mischung aus Yin Yoga und Hatha Yoga, ist ganz dem Wurzelchakra gewidmet. Wir verbinden stabilisierende ...
Wurzelchakra Balance & Erdung
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Willkommen zur dritten Stunde von Absolute Beginner Yoga! Heute bauen wir Kraft auf mit den Plankenpositionen, bereiten so den Sonnengruß ...
Yoga für Anfänger 3 (Sonnengruß & Standpostionen)
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5 Minuten Morgen Yoga Flow für Hüften und Beinrückseiten: In nur 5 Minuten mit Yoga in den Tag starten – ...
5 Minuten Flow für die Beinrückseiten
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Willkommen zur zweiten Stunde von Absolute Beginner Yoga! Heute wird es etwas ruhiger: wir üben vor allem sitzende Positionen und ...
Yoga für Anfänger 2 (Hüftöffner)
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Willkommen zu Absolute Beginner Yoga! In dieser ersten Stunde zeige ich Dir die Grundpositionen im Yoga, führe Dich in eine ...
Yoga für Anfänger 1 (Hatha Yoga)
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Nackenschmerzen loswerden - in diesem 5 Minuten Yoga Video zeige ich Dir meine liebsten Übungen für einen entspannten Nacken ...
5 Minuten Yoga für Schultern & Nacken
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Der Yin Yoga Club feiert seinen zweiten Geburtstag! Lass uns gemeinsam feiern mit einer nährenden Yin & Yang Yoga Praxis ...
Yin & Yang & Nidra für Liebe und Mitgefühl (Happy Birthday Yin Yoga Club)
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Faszien Yoga für für Rücken und Wirbelsäule: Dynamische, kraftvolle und schwungvolle Bewegungen für mehr Elastizität und Beweglichkeit ...
Faszien Yoga für für Rücken und Wirbelsäule
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10 Minuten Hatha Yoga am Morgen für den ganzen Körper: den Körper sanft dehnen und kräftigen ...
10 Minuten Hatha Yoga am Morgen für den ganzen Körper
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Yogatherapie für Stabilität im Iliosakralgelenk: diese Hatha / Vini Yoga Sequenz baut Stabilität im ISG auf. Probleme mit dem ISG sind ...
Yogatherapie: ISG stabilisieren (Iliosakralgelenk)
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Achtsame Bewegung und Entspannung für den unteren Rücken - Faszienyoga für die Meridiane Niere und Blase ...
Faszienyoga für den Rücken | Mindful Yin & Yang Yoga
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