Yoga für Anfänger 5 (Core, Oberkörper & Rückbeugen)

Hatha Yoga für Anfänger: Core, Oberkörper & Rückbeugen

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Beginner Yoga 5 (Core, Oberkörper & Rückbeugen)
 

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Beschreibung des Videos

Willkommen zur fünften Stunde von Absolute Beginner Yoga! Heute geht es um den Core, die Körpermitte. Dich erwartet eine stärkende und stabilisierende Yogaeinheit. Außerdem lernst Du Rückbeugen zur Stärkung des Rückens und Übungen für die Schultern.

Dieses Video ist Teil des Kurses Absolute Beginner Yoga

Lege Dir gerne Hilfsmittel zurecht: eine gefaltete Decke, Bolster (alternativ dickes Kissen oder 2. Decke) und ein Yogablock (alternativ Kissen oder dickes Buch), Yogagurt (alternativ Gürtel oder Schal)

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