Yoga für Anfänger 5 (Core, Oberkörper & Rückbeugen)
Hatha Yoga für Anfänger: Core, Oberkörper & Rückbeugen
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Yoga für Anfänger 5 (Core, Oberkörper & Rückbeugen)
Willkommen zur fünften Stunde von Absolute Beginner Yoga! Heute geht es um den Core, die Körpermitte. Dich erwartet eine stärkende und stabilisierende Yogaeinheit. Außerdem lernst Du Rückbeugen zur Stärkung des Rückens und Übungen für die Schultern.
Dieses Video ist Teil des Kurses Absolute Beginner Yoga
Lege Dir gerne Hilfsmittel zurecht: eine gefaltete Decke, Bolster (alternativ dickes Kissen oder 2. Decke) und einen Yogablock (alternativ Kissen oder dickes Buch), Yogagurt (alternativ Gürtel oder Schal)
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