Happy Birthday Yin Yoga Club
Nährende Yin & Yang Yogapraxis für Liebe und Mitgefühl mit Yoga Nidra
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Dauer
90 min
Stil
Hatha Yoga, Meditation, Yin und Yang Flow, Yin Yoga, Yoga Nidra
Thema
Dankbarkeit, Erdung, Herzöffnung, Liebe & Selbstliebe, Mond
Level
Alle Level
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Der Yin Yoga Club feiert seinen zweiten Geburtstag! Lass uns gemeinsam feiern mit einer nährenden Yin & Yang Yoga Praxis und anschließender Entspannung mit Yoga Nidra.
Wir beginnen mit einer Metta Meditation für Liebe und Mitgefühl, begrüßen die Erde und den Mond in einem kleinen Flow (wir feiern Vollmond in der Jungfrau) und gehen dann zu einer herzerfüllenden Yin yoga Praxis über. Danach entspannen wir in Yoga Nidra.
Aufzeichnung vom 18.03.2022
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- Decke
Positionen:
- Metta Meditation
- Erdgruß
- Mondgruß
- Öffnende Herzstellung
- Umarmende Flügel
- Liegender Schmetterling
- Nadelöhr
- Nadelöhr Twist
- Yoga Nidra
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