Happy Birthday Yin Yoga Club

Nährende Yin & Yang Yogapraxis für Liebe und Mitgefühl mit Yoga Nidra

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Dauer

90 min

Stil

Hatha Yoga, Yin und Yang Flow, Yin Yoga, Yoga Nidra

Thema

Dankbarkeit, Entspannung, Erdung, Herzöffnung, Liebe & Selbstliebe, Meditation, Mond, Vergebung

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Der Yin Yoga Club feiert seinen zweiten Geburtstag! Lass uns gemeinsam feiern mit einer nährenden Yin & Yang Yoga Praxis und anschließender Entspannung mit Yoga Nidra.

Wir beginnen mit einer Metta Meditation für Liebe und Mitgefühl, begrüßen die Erde und den Mond in einem kleinen Flow (wir feiern Vollmond in der Jungfrau) und gehen dann zu einer herzerfüllenden Yin yoga Praxis über. Danach entspannen wir in Yoga Nidra.

Aufzeichnung vom 18.03.2022

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Decke

Positionen:

  • Metta Meditation
  • Erdgruß
  • Mondgruß
  • Öffnende Herzstellung
  • Umarmende Flügel
  • Liegender Schmetterling
  • Nadelöhr
  • Nadelöhr Twist
  • Yoga Nidra

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