Yoga für Anfänger 6 (Yoga Flow)

Hatha Yoga für Anfänger: Yoga Flow

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Beginner Yoga 6 (Yoga Flow)
 

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Dauer

37 min

Stil

Hatha Yoga

Thema

Balance, Herzöffnung, Stress

Level

Anfänger

Intensität

Moderat

Beschreibung des Videos

Willkommen zur sechsten Stunde von Absolute Beginner Yoga! Heute verbinden wir alles Gelernte und verbinden alles zu einem Flow. Außerdem lernst Du heute noch ein paar stehende Positionen.

Dieses Video ist Teil des Kurses Absolute Beginner Yoga

Lege Dir gerne Hilfsmittel zurecht: eine gefaltete Decke, Bolster (alternativ dickes Kissen oder 2. Decke) und ein Yogablock (alternativ Kissen oder dickes Buch)

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • gefaltete Decke
  • Bolster (alternativ dickes Kissen oder 2. Decke)
  • Yogablock (alternativ Kissen oder dickes Buch)

Positionen:

  • Berg
  • Sonnengruß
  • Dreieck
  • seitlicher Winkel
  • Krieger 2
  • Baum
  • herabschauender Hund
  • Halber Schmetterling / Janu Sirsasana / Kopf-Knie-Haltung
  • Boot
  • Schulterbrücke mit Block
  • Twist
  • Entspannung

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