Yoga für Anfänger 3 (Sonnengruß & Standpositionen)
Hatha Yoga für Anfänger: Sonnengruß und Standpositionen
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Yoga für Anfänger 3 (Sonnengruß & Standpositionen)
Willkommen zur dritten Stunde von Absolute Beginner Yoga! Heute bauen wir Kraft auf mit den Plankenpositionen, bereiten so den Sonnengruß vor. Außerdem lernst Du heute den hohen Sprinter (Krieger 1 Variation), Krieger 2 und die breite stehende Vorbeuge.
Dieses Video ist Teil des Kurses Absolute Beginner Yoga
Lege Dir gerne Hilfsmittel zurecht: eine gefaltete Decke, Bolster (alternativ dickes Kissen oder 2. Decke) und ein Yogablock (alternativ Kissen oder dickes Buch)
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