5 Minuten Yoga für Schultern & Nacken

Meine liebsten Übungen für einen entspannten Nacken

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5 Minuten Nacken Yoga
 

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Dauer

6 min

Stil

Hatha Yoga, Yin Yoga

Thema

Achtsamkeit

Level

Alle Level, Anfänger

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Nackenschmerzen loswerden – in diesem 5 Minuten Yoga Video zeige ich Dir meine liebsten Übungen für einen entspannten Nacken. Diese Übungen sind ideal, wenn Du viel am Schreibtisch oder am Handy arbeitest und häufig mit Verspannungen im Nackenbereich zu tun hast oder an Nackenschmerzen leidest. Die Übungen kannst Du auch wunderbar im Büro oder im Homeoffice praktizieren! Für mehr Übungen schau Dir mein Schulter- und Nackenprogramm an!

Hilfsmittel:

keine

Positionen:

  • Nackendehnungen

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