5 Minuten Flow für die Beinrückseiten

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Dauer

7 min

Stil

Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Yang Yoga

Thema

Yoga am Morgen, Yoga für Läufer, Yoga für Radfahrer

Level

Alle Level

Intensität

Moderat

Beschreibung des Videos

5 Minuten Morgen Yoga Flow für Hüften und Beinrückseiten: In nur 5 Minuten mit Yoga in den Tag starten – damit wirst Du Dich sicher viel besser fühlen. Heute sind die Hüften und die Beinrückseiten dran. Ideal für Sportler und alle, die viel Zeit im Sitzen verbringen. Und natürlich auch für zwischendurch ideal!

Hilfsmittel:

  • Yogamatte

Positionen:

  • Kindeshaltung
  • Sprinter
  • Halber Spagat
  • Pyramide
  • Brett
  • Hund

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