Yoga Morgenroutine
Yoga Morgenroutine 20 Minuten - Energiekick für jeden Tag
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Dauer
21 min
Stil
Hatha Yoga, Vinyasa Flow
Thema
Dankbarkeit, Erdung, Yoga am Morgen
Level
Alle Level
Intensität
Moderat
Beschreibung des Videos
Yoga Morgenroutine: in 20 Minuten den ganzen Körper sanft durchbewegen und energiegeladen und gelassen in den Tag starten. Auch ideal als Energiekick für zwischendurch!
Heute wollen wir den Tag mit Bewegung starten. Dabei ist die Länge der Praxis nicht so wichtig, sondern die Regelmäßigkeit. Lieber täglich nur 5, 10 oder 20 Minuten statt einmal pro Woche eine Stunde.
Sie gehört zur Happy Habits Challenge:
Hilfsmittel:
- Yogamatte
Positionen:
- Mobilisation
- kniender Krieger
- Sonnengruß
- Krieger 2
- Siegreicher Krieger
- Dreieck
- Schulterbrücke
- Happy Baby
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