Yoga Morgenroutine

Yoga Morgenroutine 20 Minuten - Energiekick für jeden Tag

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Yoga Morgenroutine 20 Minuten
 

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Dauer

21 min

Stil

Hatha Yoga, Vinyasa Flow

Thema

Dankbarkeit, Erdung, Yoga am Morgen

Level

Alle Level

Intensität

Moderat

Beschreibung des Videos

Yoga Morgenroutine: in 20 Minuten den ganzen Körper sanft durchbewegen und energiegeladen und gelassen in den Tag starten. Auch ideal als Energiekick für zwischendurch!

Heute wollen wir den Tag mit Bewegung starten. Dabei ist die Länge der Praxis nicht so wichtig, sondern die Regelmäßigkeit. Lieber täglich nur 5, 10 oder 20 Minuten statt einmal pro Woche eine Stunde.

Sie gehört zur Happy Habits Challenge:

Zur Challenge

Hilfsmittel:

  • Yogamatte

Positionen:

  • Mobilisation
  • kniender Krieger
  • Sonnengruß
  • Krieger 2
  • Siegreicher Krieger
  • Dreieck
  • Schulterbrücke
  • Happy Baby

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