Anfänger
Für alle, die neu im Yoga sind oder eine sanfte, geführte Praxis bevorzugen. Hier wird jede Haltung ausführlich erklärt, und die Sequenzen sind langsam und zugänglich. Perfekt für einen entspannten Einstieg.
Metta Meditation oder Meditation der Liebenden Güte. Es ist eine wunderbare Meditation, um Geist und Seele zu beruhigen, Ängste zu überwinden, ...
Metta Meditation – Liebende Güte
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Yin Yoga für Anfänger und alle, die es eilig haben: in kurzer Zeit etwas für den ganzen Körper tun ...
Yintro: Yin Yoga – kurz und knackig – süßer vs. bitterer Schmerz
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Mindfulness Meditation: wenn störende Gedanken auftauchen, benennen wir diese, wir labeln bzw. etikettieren sie ...
Meditation: Gedanken etikettieren
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Innere und äußere Spannung loslassen mit Yin Yoga. In dieser Yin Yoga Session, die sehr gut für Anfänger geeignet ist, ...
Yintro: Yin Yoga – innere und äußere Spannung loslassen
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In dieser Mindfulness Meditation legen wir den Fokus auf den Atem: immer, wenn Deine Gedanken wandern, schicke die Aufmerksamkeit zurück ...
Meditation: Fokussierte Aufmerksamkeit
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Eine Reise in die Welt der Meditation. Ich führe Dich hier in 14 Tagen durch verschiedene Arten der Meditation, ideal, ...
Meditation Basics – Meditation für Anfänger
14 Tage
Kurze Yoga Stretch Routine zur Vorbereitung auf die Meditation. Diese Yogaroutine stretcht den ganzen Körper angenehm durch. Auch ideal als ...
Yoga Stretch Routine für die Meditation
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Achtsamkeitsmeditation für Einsteiger: Diese Meditation aus der Reihe "Meditation Basics" ist ideal für Meditationsanfänger geeignet und hilft Dir, einen einfachen ...
Meditation 3 achtsame Atemzüge
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Stillemeditation und Wechselatmung: Wir beginnen mit einer Wechselatmung (Nadi Shodana) und enden die Praxis mit einer Stillemeditation auf das Mantra ...
Wechselatmung & Stillemeditation
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Sanfter Guten Morgen Hatha Flow für einen guten Start in den Tag: den Tag beginnen mit einer sanften Hatha Yoga ...
Guten Morgen Hatha Flow
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Achtsamkeitsbasierte Bodyscan Meditation zur Entspannung und Erdung. Hilfreich bei Stress und Ängsten ...
Bodyscan Meditation
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Live am 07.05.2021 19-20 Uhr: Yin Yoga 10.000 Abonnenten Special - Deep Relax ...
Yin Yoga Deep Relax – 10.000 Abonnenten Special
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Sat Kriya für Anfänger - Balance für die ersten 3 Chakren und Kanalisierung sexueller Energie. Die Sat Kriya ist eine ...
Sat Kriya für Anfänger
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In kurzer Zeit den ganzen Körper dehnen und entspannen: So startest Du vollkommen entspannt und beweglich in den Tag ...
Yin Yoga für den ganzen Körper
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Hatha Yoga für verkürzte Beinrückseiten: Die heutige Hatha Sequenz ist auch wieder besonders gut für Läufer, Radfahrer und Vielsitzer geeignet, ...
Hatha Yoga für die Beinrückseiten
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