Yintro Breathe: Yin Yoga für den Oberkörper
Yin Yoga für befreite Schultern und Nacken: für eine bessere Atmung
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Dauer
34 min
Stil
Yin Yoga
Thema
Atembeschwerden & Asthma, Beweglichkeit, Herzöffnung, Schultern & Nacken
Level
Alle Level, Anfänger
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Yin Yoga für befreite Schultern und einen befreiten Nacken – besser durchatmen. Im neuen Yintro Yin Yoga Video für Anfänger kümmern wir uns vor allem um den Oberkörper und legen den Fokus auf die Atmung.
Yintro: Yin Yoga (nicht nur) für Anfänger. Das fünfte Video aus meiner neuen 6teiligen Serie zum Einstieg in Yin Yoga.
Auch gut für Schwangere geeignet.
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- Bolster oder Kissen, alternativ Block
- Decke
Positionen:
- Nackendehnung
- Halber Schmetterling mit Seitneige
- Öffnende Herzstellung
- Gedrehtes Kind
- Liegende Banane / Halbmond
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